OZNAKA: prehrambena vlakna

Bamija, biljka porijeklom iz Afrike, danas se uzgaja u mnogim dijelovima svijeta. Sadrži prehrambena vlakna, vitamine C, K, folnu kiselinu i magnezij. Bamija se koristi u juhama i drugim varivima, a može se pržiti ili peći u pećnici. Pri berbi je važno birati manje plodove. Iskoristite prednosti zdrave hrane i uključite bamiju u svoju prehranu!