OZNAKA: vitamin a

Papaja, egzotično voće porijeklom iz Srednje Amerike, danas je omiljena diljem svijeta zbog svoje nutritivne vrijednosti i mnogobrojnih zdravstvenih koristi. Ovo sočno voće karakteristične narančaste boje i bogatog okusa poznato je i kao “plod anđela”. Dostupna tijekom cijele godine, papaja je više od ukusnog dodatka vašim jelima – ona je prava riznica zdravlja. Papaju su drevne civilizacije, poput Maja i Asteka, smatrale "voćem bogova" zbog njezine sposobnosti liječenja raznih tegoba. Osim što je cijenjena zbog svog okusa, papaja ima važnu ulogu u tradicionalnoj medicini i kuhinjama diljem svijeta.

Batat, poznat i kao slatki krumpir, omiljen je zbog svog blagog, slatkastog okusa i impresivne nutritivne vrijednosti. Porijeklom iz Srednje i Južne Amerike, batat je više od običnog povrća – on je prava superhrana koja nudi brojne zdravstvene benefite. U nastavku saznajte više o njegovom podrijetlu, hranjivim tvarima i savjetima za konzumaciju.

Naranča, poznata i kao "kraljica agruma", jedna je od najpopularnijih voćki na svijetu. Sa svojim sočnim okusom i bogatstvom nutritivnih vrijednosti, naranča nije samo ukusna, već i iznimno korisna za zdravlje. U ovom članku otkrivamo zašto je naranča neizostavan dio zdrave prehrane.

Brokula je jedno od najzdravijih povrća koje možete uključiti u svoju prehranu. Ovo zeleno lisnato povrće bogato je raznim hranjivim tvarima koje mogu imati pozitivan učinak na vaše zdravlje. U ovom blogu istražit ćemo neke od najvažnijih zdravstvenih prednosti brokule i načine na koje je možete uključiti u svoju prehranu.

Ljeta su idealna za uživanje u osvježavajućim napicima, a limeta je voće koje se često koristi u njihovoj pripremi. Limeta je malo, zeleno citrusno voće koje potječe iz južne Azije, a danas se uzgaja diljem svijeta. Ovo voće je bogato hranjivim tvarima i ima mnoge zdravstvene prednosti, pa ga svakako vrijedi uvrstiti u prehranu. U ovom blogu istražit ćemo neke od najvažnijih zdravstvenih prednosti limete i načine na koje je možete uključiti u svoju prehranu.

Celer je povrće koje često ne dobiva dovoljno pažnje u prehrani, no zapravo bi ga svi trebali uključiti u svoju prehranu. U ovom blogu, istražit ćemo neke od najvažnijih zdravstvenih prednosti celera i načine na koje ga možete uključiti u svoju prehranu.

Breskva je ukusna i sočna voćka koja je puna zdravstvenih blagodati. Uz to što je odličan izvor hranjivih tvari, breskva se može koristiti i u mnogim jelima, uključujući i deserte. U nastavku saznajte više o breskvama i njenim prednostima.

Lubenica je osvježavajuća i ukusna te njen sastav je više od 90% vode. Pored toga što je sjajna opcija za hidrataciju u toplim ljetnim danima, lubenica ima i brojne zdravstvene prednosti. U nastavku ćemo vam predstaviti neke od najboljih razloga zašto biste trebali uključiti lubenicu u svoju prehranu.

Menta je aromatična biljka koja se koristi kao začin i kao ljekoviti biljni lijek. Povijest upotrebe mente datira još iz antičkog doba, kada su je koristili Egipćani i Grci u medicinske svrhe. Danas se menta uzgaja u mnogim dijelovima svijeta i često se koristi kao dodatak jelima, čajevima i pićima.

Narandžasta, sočna i hrskava, mrkva je povrće koje se često koristi u različitim jelima, salatama i sokovima. Međutim, mrkva nije samo ukusna, već je i izuzetno zdrava. U nastavku pročitajte više o nutritivnoj vrijednosti i ljekovitim svojstvima mrkve.