Jagoda

Jagoda je osvježavajuće voće bogato hranjivim tvarima koje podržavaju zdravlje i vitalnost. U značajnijim količinama sadrži vitamin C, snažan antioksidans koji jača imunološki sustav, potiče proizvodnju kolagena za zdravlje kože i pomaže u borbi protiv slobodnih radikala. Također je dobar izvor folne kiseline (vitamina B9), ključne za zdravlje krvi i pravilan razvoj stanica, posebno važan za trudnice. Od minerala, jagoda sadrži mangan, koji doprinosi zdravlju kostiju i metabolizmu, te kalij, koji regulira krvni tlak i podržava funkciju srca. Bogata je prehrambenim vlaknima, koja potiču zdravu probavu i pomažu u održavanju stabilne razine šećera u krvi. Jagode su također prepune antioksidansa poput antocijanina i elaginske kiseline, koji imaju protuupalna svojstva i potencijalnu ulogu u zaštiti od kroničnih bolesti. Niskokalorične i prirodno slatke, jagode su savršen dodatak zdravim desertima, smoothiejima ili svježim salatama.