Kruška

Kruška je ukusno voće bogato hranjivim tvarima i prehrambenim vlaknima koje donose brojne zdravstvene prednosti. Od vitamina, kruška u značajnijim količinama sadrži vitamin C, koji jača imunološki sustav, potiče proizvodnju kolagena i djeluje kao snažan antioksidans, te vitamin K, važan za zdravlje kostiju i pravilno zgrušavanje krvi. Od minerala, kruška sadrži kalij, koji regulira krvni tlak i podržava rad srca, te manje količine magnezija i bakra, koji su ključni za metabolizam i zdravlje živčanog sustava. Njezina visoka razina prehrambenih vlakana potiče zdravu probavu, sprječava zatvor i pomaže u održavanju stabilne razine šećera u krvi. Kruška je prirodno slatka, niskokalorična i hidratantna, što je čini idealnim međuobrokom za sve uzraste. Svojom svestranošću savršeno se uklapa u voćne salate, deserte ili kao dodatak slanim jelima. Njena lako probavljiva struktura čini je pogodnom i za osjetljivije želuce.