Losos

Losos je izvor visokokvalitetnih proteina i zdravih omega-3 masnih kiselina, koje podržavaju zdravlje srca, smanjuju upalu i poboljšavaju funkciju mozga. Osim toga, losos je bogat vitaminima poput vitamina D, koji igra ključnu ulogu u zdravlju kostiju i imunološkom sustavu, te vitaminom B12, koji je važan za proizvodnju crvenih krvnih stanica i zdravlje živčanog sustava. Od minerala, losos sadrži značajnu količinu selena, koji djeluje kao snažan antioksidans, te jod koji je ključan za pravilno funkcioniranje štitnjače. Svestran i bogat hranjivim tvarima, losos je savršen izbor za uravnoteženu prehranu.