OZNAKA: folna kiselina

Papaja, egzotično voće porijeklom iz Srednje Amerike, danas je omiljena diljem svijeta zbog svoje nutritivne vrijednosti i mnogobrojnih zdravstvenih koristi. Ovo sočno voće karakteristične narančaste boje i bogatog okusa poznato je i kao “plod anđela”. Dostupna tijekom cijele godine, papaja je više od ukusnog dodatka vašim jelima – ona je prava riznica zdravlja. Papaju su drevne civilizacije, poput Maja i Asteka, smatrale "voćem bogova" zbog njezine sposobnosti liječenja raznih tegoba. Osim što je cijenjena zbog svog okusa, papaja ima važnu ulogu u tradicionalnoj medicini i kuhinjama diljem svijeta.

Brokula je jedno od najzdravijih povrća koje možete uključiti u svoju prehranu. Ovo zeleno lisnato povrće bogato je raznim hranjivim tvarima koje mogu imati pozitivan učinak na vaše zdravlje. U ovom blogu istražit ćemo neke od najvažnijih zdravstvenih prednosti brokule i načine na koje je možete uključiti u svoju prehranu.

Cvekla je korjenasto povrće koje ima slatkast i blago zemljani okus. Ova biljka je bogata hranjivim tvarima, a sadrži velike količine antioksidansa, vlakana, folne kiseline, kalija i vitamina C. Donosimo nekoliko razloga zašto bi cvekla trebala biti dio vaše prehrane:

Orah je jedna od najpopularnijih orašastih plodova u svijetu, a osim što je ukusan, ima brojne prednosti za naše zdravlje. U nastavku ćemo vam predstaviti neke od najboljih razloga zašto bi trebali uvrstiti orahe u svoju prehranu.