Smoothie od jagoda, banane i badema

0 0

Datum objave Datum

01.04.2023

Kategorija Kategorija

Gubitak kilograma

Kompliciranost Težina

Cijena Cijena

Vrijeme pripreme Priprema

5min

Vrijeme kuhanja Kuhanje

min

Ukupno vrijeme Ukupno

5min

Broj osoba Osobe

Pregleda Pregleda

195

Ovaj recept za smoothie od jagoda, banane i badema je idealan za sve koji žele početi dan s ukusnim i zdravim obrokom. Svježe jagode i banane pružaju slatki okus, dok bademi daju dozu proteina i zdravih masti. Uz samo nekoliko sastojaka, ovaj smoothie je jednostavan za pripremu i savršen za ublažavanje žeđi i ispunjavanje nutricionističkih potreba.

Sastojci

1 Banana

1 Čaša Svježih jagoda

10 Badema

1/2 Čaše Bademovog mlijeka

1 Kašikica Meda

Par Kocki Leda

Priprema

1 Korak

Ogulite bananu i narežite ju na kriške. Operite jagode i otkinite im peteljke.

2 Korak

Stavite bananu, jagode, bademe, bademovo mlijeko i med (ako koristite) u blender. Dodajte kocke elda ako želite hladniji smoothie.

3 Korak

Pokrenite blender na niskoj brzini i postupno povećajte brzinu do maksimalne, blendajte sve dok ne dobijete glatku smjesu.

4 Korak

Provjerite gustoću smoothieja, ako je pregusto, dodajte još malo mlijeka ili vode. Ako je premalo sladak, dodajte još malo meda.

Posluživanje

Ulijte smoothie u čašu i poslužite odmah. Uživajte!

Savjet

ožete prilagoditi količine sastojaka prema vašim željama i ukusu. Ako niste ljubitelj badema, možete koristiti druge orašaste plodove poput lješnjaka, indijskih oraščića ili oraha. Također, možete dodati i druge voćne ili povrtne sastojke, poput špinata, mangoa ili ananasa, kako biste dobili različite okuse i hranjive tvari.