Sok od banane kivija i maline

0 0

Datum objave Datum

26.04.2023

Kategorija Kategorija

Pića

Kompliciranost Težina

Cijena Cijena

Vrijeme pripreme Priprema

5min

Vrijeme kuhanja Kuhanje

min

Ukupno vrijeme Ukupno

5min

Broj osoba Osobe

Pregleda Pregleda

Sok od banane, kivija i maline je ukusan i osvježavajući napitak bogat vitaminima, mineralima i antioksidansima. Ovaj jednostavan recept kombinira slatku i kremastu bananu, kiselkasti kivi i slatke maline, pružajući savršenu ravnotežu okusa. Ovaj sok je lako pripremiti, a njegovi sastojci su prirodni i zdravi, čineći ga idealnim izborom za osvježenje tijekom toplih ljetnih dana ili kao zdrava opcija za doručak ili međuobrok.

Sastojci

2 Kivija

1 Banana

1 Šaka malina

Sok od naranče

1/2 Šolje vode

Priprema

1 Korak

Ogulite bananu i kivije, te narežite na manje komade .

2 Korak

Sljedeći korak jeste da icijedite sok od jedne naranče .

3 Korak

U blenderu ili sokovniku pomiješajte bananu, kivije, sok od naranče, vodu i med.

4 Korak

Sada blendajte sve sastojke dok ne dobijete glatku smjesu .

Posluživanje

Ako želite, dodajte ledene kocke za hlađenje i uživajte u svježem soku!

Savjet

Ako volite manje slatko, možete smanjiti količinu meda ili ga u potpunosti izostaviti. Također, možete dodati malo limunovog soka za dodatni okus. Uživajte u ovom ukusnom i zdravom napitku!

Za kraj

Ovaj sok je dobar zbog svojih sastojaka i nutritivnih vrijednosti. Banane su bogate kalijem, vitaminom C, vitaminom B6 i vlaknima, dok kivi sadrži vitamin C, vitamin K i vitamin E, te prehrambena vlakna. Maline su bogate antioksidansima, vitaminom C i prehrambenim vlaknima. Kombinacija ovih sastojaka čini ovaj sok bogatim hranjivim tvarima koje mogu pomoći u jačanju imunološkog sustava, regulaciji probave, smanjenju upala i poboljšanju cjelokupnog zdravlja.