Recept za zobenu kašu sa jabukama i cimetom

0 0

Datum objave Datum

25.04.2023

Kategorija Kategorija

Doručak

Kompliciranost Težina

Cijena Cijena

Recept za zobenu kašu sa jabukama i cimetom

Vrijeme pripreme Priprema

10min

Vrijeme kuhanja Kuhanje

min

Ukupno vrijeme Ukupno

10min

Broj osoba Osobe

Pregleda Pregleda

Zobena kaša s jabukama i cimetom jedan je od omiljenih doručaka mnogih ljudi jer je ukusna, zdrava i lako se priprema. Ovaj recept kombinira hranjive sastojke poput zobenih pahuljica, svježih jabuka i cimeta kako bi se stvorio ukusan i hranjiv obrok koji će vam dati energiju za početak dana. Ukratko, ova zobena kaša s jabukama i cimetom idealna je opcija za sve koji žele pojesti zdrav doručak koji će ih zasititi i dati im dovoljno energije za početak dana.

Sastojci

500 Mililitara mlijeka

100 Grama Zobenih pahuljica

1/2 Kafene kašike Cimeta

1 Kašika Meda

1 Jabuka

Priprema

1 Korak

Stavite mlijeko da prokuha te dodajte zobene pahuljice i kuhajte oko 5 do 7 minuta.

2 Korak

Ogulite i očistite jabuku te pola narendajte a pola nasjeckajte na kockice te dodajte 1/2 kafene kašike cimeta i 1 kašiku meda.

3 Korak

Jabuke prebacite u zobenu kašu te kuhajte još 2 minute na laganoj vatri.

4 Korak

Prebacite u dvije posude i pospite sa prstohvatom cimeta .

Posluživanje

Možete odmah jesti ali i ostaviti preko noći u frižider ja lično tako radim pa ih ujutro jedem za doručak. Jabuke su bogate antioksidansima i vitaminom C koji pomažu u jačanju imunološkog sustava i održavanju zdravlja.

Za kraj

Zobene pahuljice su bogate vlaknima koja pomažu u regulaciji probave, smanjenju razine kolesterola i održavanju osjećaja sitosti. Cimet je poznat po svojim protuupalnim i antioksidativnim svojstvima, te se smatra korisnim u borbi protiv upala u tijelu.