Sok od mrkve, celera i limuna

0 0

Datum objave Datum

25.07.2024

Kategorija Kategorija

Pića

Kompliciranost Težina

Cijena Cijena

Vrijeme pripreme Priprema

10min

Vrijeme kuhanja Kuhanje

min

Ukupno vrijeme Ukupno

10min

Broj osoba Osobe

Pregleda Pregleda

156

Sok od mrkve, celera i limuna je osvježavajuće piće bogato vitaminima i mineralima. Ovaj nutritivno bogat sok kombinira svježe mrkve, celer i limun za savršeno uravnotežen napitak koji podržava zdravlje probave, hidrataciju i detoksikaciju. Idealno je rješenje za brzu i zdravu energiju te odličan izbor za sve ljubitelje prirodnih sokova.

Sastojci

2 Mrkve

1 Limun

1 Stabljika Celera

500 Mililitara vode

1 Kašika Meda

Priprema

1 Korak

Ogulite mrkve te ih operite i narežite ih na komade.

2 Korak

Operite stabljiku celera, odrežite gornji i donji dio, te narežite na komade.

3 Korak

Operite limun, prerežite ga napola, a zatim iscijedite svježi sok.

4 Korak

U blender stavite narezane mrkve, celer i sok od limuna.

5 Korak

Dodajte vodu i med. Miksajte sve dok ne dobijete glatku smjesu.

6 Korak

Procijedite smjesu kroz sito ili gazu ako želite čist sok bez pulpe (opcionalno).

Posluživanje

Poslužite sok odmah kako bi zadržali svježinu soka i njegove vrijednosti, po želji uz led za osvježenje.

Savjet

Koristite svježe i kvalitetne sastojke, po mogućnosti organske, kako biste izbjegli pesticide i druge kemikalije.

Za kraj

Mrkva je bogata beta-karotenom, koji se u tijelu pretvara u vitamin A, važan za zdravlje očiju, imunološki sustav i kožu. Također sadrži vlakna, kalij i antioksidanse. Celer sadrži niz vitamina (poput vitamina K i C), minerala (poput kalija) i antioksidansa. Također je niskokaloričan i bogat vlaknima, što pomaže probavi. Limun je odličan izvor vitamina C, koji jača imunološki sustav, potiče proizvodnju kolagena i djeluje kao antioksidans. Limun također pomaže u detoksikaciji tijela i održavanju pH ravnoteže.