1 ocjena
Skuhano i isprobano

Limunada sa đumbirom i medom

Datum objave Datum
23.12.2024
Kategorija Kategorija
Kompliciranost Težina
Cijena Cijena
Vrijeme pripreme Priprema
10min
Vrijeme kuhanja Kuhanje
0min
Ukupno vrijeme Ukupno
10min
Broj osoba Osobe
4
Pregleda Pregleda
19

Limunada sa đumbirom i medom je osvježavajući napitak koji ne samo da pruža užitak u svakom gutljaju, već i doprinosi zdravlju vašeg organizma. Ovaj recept za limunadu sa đumbirom i medom kombinuje snažne antiinflamatorne osobine đumbira, vitamin C iz limuna i prirodnu slast meda, čineći ga savršenim za poboljšanje imuniteta, varenja i detoksikaciju. Idealna za vruće letnje dane ili kao zdravi napitak tokom zime, limunada sa đumbirom i medom pruža i osvježenje i vitalnost u jednom gutljaju.

Sastojci

Priprema

1 Korak

Prvi korak za pripremu limunade jeste sa svaki limun operete pod mlazom hladne vode.

2 Korak

Isjecite svaki limun na polovine i iscijedite svježi sok od limuna u veću posudu ili bokal.

3 Korak

Ako želite, možete ostaviti nekoliko kriški limuna da ih kasnije dodate u limunadu za ukras ili dodatnu svježinu.

4 Korak

U veću posudu ili bokal u kojeg ste dodali svježe cijeđeni sok od limuna sipajte 1500 ml vode.

5 Korak

Zatim dodajte đumbir u prahu i dobro promiješajte da se svi sastojci sjedine.

6 Korak

Za kraj dodajte 3 kašike meda i miješajte dok se med ne rastopi u limunadi.

Limunada sa đumbirom i medom - osvježavajući i zdrav napitak koji kombinuje kiselo-slatke note limuna, blagost meda i pikantnost đumbira, pružajući savršen balans ukusa i energije za vaše tijelo i um jer zdravlje je najveće bogatstvo a priroda najljepši lijek.

Posluživanje

  • Poslužite limunadu sa đumbirom i medom ohlađenu ili sa ledom, kao savršen osvježavajući napitak za vruće ljetne dane ili kao zdravi napitak tokom zime.
  • Možete je poslužiti uz laganu užinu, poput voćne salate, krekera ili čak kolačića.

Savjet

  • Za dodatni osvježavajući efekat, možete dodati nekoliko listova svježe mente ili nekoliko kriški limuna u samu limunadu.
  • Takođe, za jači okus, možete dodati više đumbira ili meda, zavisno od vaših preferencija za slatkoću i pikantnost.

Za kraj

Kombinacija limuna, đumbira i meda čini ovu limunadu savršenim napitkom za poboljšanje imuniteta, varenje i opuštanje. Limun i med pružaju prirodnu dozu vitamina C, dok đumbir svojim antiinflamatornim svojstvima doprinosi smanjenju upala i stimulaciji cirkulacije. Ova limunada je jednostavna, ali izuzetno zdrava i osvježavajuća!

Napomena za čuvanje

  • Limunadu možete čuvati u hermetički zatvorenoj boci ili staklenci u frižideru do 3 dana.
  • Prije nego što je poslužite, dobro je projtemiješa kako bi se svi sastojci ponovo sjedinili.

Nutritivne informacije (po porciji)

  • Kalorije: ~80 kcal
  • Proteini: ~1 g
  • Ugljeni hidrati: ~21 g
  • Masti: ~0 g
  • Vlakna: ~1 g

Ove vrijednosti su procjene i mogu se razlikovati u zavisnosti od konkretnih proizvoda koji se koriste. Ako je potrebno preciznije mjerenje, možete koristiti aplikacije ili alate za računanje nutritivnih vrijednosti.

Zdravstvene koristi recepta:

Đumbir

  • Protuupalna svojstva: Đumbir sadrži gingerol, snažnu antiinflamatornu supstancu koja može pomoći u smanjenju upala u organizmu. To ga čini korisnim za osobe koje pate od stanja poput artritisa i drugih upalnih bolesti.
  • Poboljšava varenje: Đumbir je odličan za one koji žele poboljšati probavu i sagorjevanje masti. Pomaže u smanjenju mučnine i nadutosti, stimulira proizvodnju probavnih sokova i ubrzava metabolizam.
  • Stimuliše cirkulaciju: Đumbir poboljšava cirkulaciju krvi, što doprinosi zdravlju srca i krvnih sudova. Bolja cirkulacija može ubrzati oporavak mišića, smanjiti napetost i povećati nivo energije.

Limun

  • Jačanje imunološkog sistema: Vitamin C u limunu pomaže u jačanju imunološkog sistema i zaštiti organizma od prehlada i drugih infekcija.
  • Antioksidativna svojstva: Limun sadrži moćne antioksidante koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala, smanjujući oksidativni stres i čuvajući zdravlje kože i tela.
  • Podrška zdravlju srca: Limun poboljšava cirkulaciju, pomaže u regulaciji krvnog pritiska zahvaljujući visokom sadržaju kalijuma i podržava zdravlje srca i krvnih sudova.

Med

  • Prirodni antibakterijski i antivirusni agent: Med je poznat po svojim antibakterijskim i antivirusnim svojstvima, pomažući u borbi protiv infekcija i jačanju imunološkog sistema.
  • Ublažava kašalj i iritacije grla: Med je često korišten kao prirodni lijek za kašalj i upalu grla, smiruje iritacije i pomaže u bržem oporavku od prehlada.
  • Izvor antioksidanata: Med sadrži antioksidanse koji pomažu u smanjenju oksidativnog stresa, što doprinosi zdravlju kože i usporava proces starenja.

Kako je tebi ispao ovaj recept?

Pohvali se i slikaj

Pogledajte i ove recepti