Sok od smokve, breskve i limuna
-
PRIPREMANJE10 minuta
-
CIJENAJeftino
-
SERVIRANJE1 osoba
-
PREGLEDA22
Ovaj osvježavajući sok sa smokvama, breskvama i limunom spaja prirodnu slatkoću smokvi i breskvi s osvježavajućim citrusnim notama limuna. Bogat vitaminima i prirodnim vlaknima, ovaj domaći sok je savršen način da se osvježite i unesete potrebne hranljive sastojke. Idealan za tople letnje dane, brzo se priprema i pruža jedinstven spoj ukusa koji će vas oduševiti.
SASTOJCI
Priprema
1
KorakSmokve i breskve dobro operite. Smokve prepolovite, a breskve očistite od koštica i nasjecite na komade.
2
KorakLimun operite pod mlazom vode te ga prepolovite i iscijedite svježi sok iz njega.
3
KorakU blender dodajte pripremljene komade smokve, breskve te svježi sok od limuna.
4
KorakZatim dodajte 350 mililitara hladne vode te jednu kašiku meda.
5
KorakPokrenite blender i blendajte sve sastojke dok ne dobijete glatku smjesu bez komadića.
6
KorakNakon što ste sve dobro izblendali procijedite sok kroz gazu ili sitnu cjediljku da odstranite pulpu soka (opcionalno).
Posluživanje
Poslužite sa par kocki leda, po želji ukrašeno kriškama limuna ili listićima mente.
Savjet
Ako volite slađi sok, možete dodati još meda kojeg možete i zamijeniti sa nekim drugim zaslađivačem po izboru.
Za kraj
Smokve sadrže prirodne šećere poput glukoze i fruktoze, koji brzo pružaju energiju, pa su odlične kao zdrava užina. Smokve su bogate antioksidantima poput polifenola i flavonoida, koji pomažu u zaštiti ćelija od oštećenja izazvanih slobodnim radikalima i mogu smanjiti rizik od hroničnih bolesti. Breskve su odličan izvor vitamina C, koji je važan za jačanje imuniteta, zdravlje kože, i zacjeljivanja rana. Vitamin C takođe pomaže u apsorpciji gvožđa, što je važno za prevenciju anemije.
eminab
Autor
Trenutno ne želim davati nikakve informacije o sebi, ali ako se to u budućnosti promijeni, bit ćete u stanju vidjeti promjene na mom profilu.Da biste ostavili komentar, potrebno je da se registrujete na našem sajtu. Nakon regitracije, moći ćete da komentarišete naše recepte i delite svoje utiske sa drugim članovima zajednice.
Kliknite ovdje za prijavu ili registraciju.
Ovaj recept trenutno nema nijedan komentar. Budi prvi koji će podijeliti svoje mišljenje o njemu! Dodaj svoj komentar u polje iznad.