Energetske slatke kuglice sa hurmama i orašastim plodovima

Name: Energetske slatke kuglice sa hurmama i orašastim plodovima
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 15
Ingredients: 1 Šolja Hurmi; 1 Šolja Oraha; 1 Šolja Badema; 2 Kašike Kokosovog ulja; 1 Kašika Chia sjemenki; 1/4 Šolje Sjemenki bundeve; 1/4 Šolje Sjemenki suncokreta; 1 Kafena kašika Cimeta; 1 Prstohvat Soli; 1/4 Šolje Kokosovog brašna za posipanje

0 0

Datum objave Datum

03.05.2023

Kategorija Kategorija

Deserti

Kompliciranost Težina

Cijena Cijena

Energetske slatke kuglice sa hurmama i orašastim plodovima

Vrijeme pripreme Priprema

15min

Vrijeme kuhanja Kuhanje

min

Ukupno vrijeme Ukupno

15min

Broj osoba Osobe

Pregleda Pregleda

124

Ovaj jednostavan recept za energetske slatke kuglice od hurmi i orašastih plodova je idealan za sve koji žele zdraviju alternativu slatkišima ili energetskim pločicama koje se često nalaze u trgovinama. Ove kuglice su prepune prirodnih šećera, zdravih masti i proteina, te su idealne kao brza grickalica kada vam treba dodatna energija. Uz to, ovaj recept ne zahtijeva pečenje i iznimno je jednostavan za pripremu, pa ga mogu napraviti čak i početnici u kuhinji.

Sastojci

1 Šolja Hurmi

1 Šolja Oraha

1 Šolja Badema

2 Kašike Kokosovog ulja

1 Kašika Chia sjemenki

1/4 Šolje Sjemenki bundeve

1/4 Šolje Sjemenki suncokreta

1 Kafena kašika Cimeta

1 Prstohvat Soli

1/4 Šolje Kokosovog brašna za posipanje

Priprema

1 Korak

Stavite hurme u posudu s toplom vodom i ostavite da odstoje oko 15 minuta.

2 Korak

U blenderu ili procesoru za hranu samljeti orahe, bademe, sjemenke suncokreta i bundeve, chia sjemenke, cimet i sol dok ne dobijete fini prah.

3 Korak

Dodajte ocijeđene hurme i kokosovo ulje u blender i miksajte dok smjesa ne postane ljepljiva i kompaktna. Dodajte po potrebi malo mlijeka ako je smjesa prečvrsta i ne može se oblikovati sve ovisi o hurmama koliko su sočne.

4 Korak

Smjesu stavite u frižider na oko 30 minuta da se malo stisne.

5 Korak

Nakon 30 minuta, oblikujte smjesu u male kuglice. U posudu stavite kokosovo brašno, a kuglice uvaljajte u kokosovo brašno dok se ne oblože sa svih strana.

Posluživanje

Kuglice možete držati u frižideru do sedmicu dana i koristiti kao zdravu grickalicu kada vam treba dodatna energija.

Za kraj

Recept koristi samo prirodne sastojke, kao što su hurme, orašasti plodovi i kokosovo ulje, koji su bogati hranjivim tvarima i sadrže puno proteina, zdravih masti i vlakana. To ih čini izvrsnim izvorom energije i čini ih zdravijom alternativom slatkišima koji se obično sastoje od prerađenih sastojaka i dodanih šećera.