Slatki sendvič sa kikiriki maslacem i bananom

0 0

Datum objave Datum

16.10.2024

Kategorija Kategorija

Doručak

Kompliciranost Težina

Cijena Cijena

Slatki sendvič sa kikiriki maslacem i bananom

Vrijeme pripreme Priprema

10min

Vrijeme kuhanja Kuhanje

min

Ukupno vrijeme Ukupno

10min

Broj osoba Osobe

Pregleda Pregleda

Ovaj slatki sendvič sa kikiriki maslacem i bananom savršena je užina koja kombinuje bogate ukuse i hranljive sastojke. Brzo se priprema i idealan je za doručak ili užinu, a pruža vam energiju zahvaljujući prirodnim šećerima iz banane i zdravim mastima iz kikiriki maslaca. U samo nekoliko koraka možeš uživati u kremastom i ukusnom sendviču koji će zadovoljiti vaše nepce. U nastavku vam donosimo jednostavan recept koji će obradovati sve ljubitelje slatkog!

Sastojci

2 Kriške Kruha

1 Banana

3 Kašike Kikiriki maslaca

1 Kašika Maslaca

Priprema

1 Korak

Na srednje jakoj vatri zagrijte tavu. Dok se tava zagrijava, na jednoj strani obje kriške kruha premažite maslac.

2 Korak

Stavite namazane kriške sa maslacem na tavu, strana sa maslacem prema dole. Lagano tostirajte kruh oko 30 sekundi sa svake strane.

3 Korak

Skinite sa vatre. Na jednu krišku namažite kikiriki maslac .

4 Korak

Sada je vrijeme da bananu ogulitte i nasjecite na malo deblje kolutove.

5 Korak

Poredajte kolutove preko kikiriki maslaca. Preklopite sa preostalom kriškom kruha.

Posluživanje

Ovaj sendvič je ukusan i hranljiv, savršen za doručak ili užinu!

Savjet

Ovaj sendvič možete prilagoditi vašem ukusu tako što ćete dodati malo cimeta, meda ili neke orašaste plodove po ukusu.

Za kraj

Banane su dobar izvor kalijuma, koji pomaže u održavanju zdravlja srca i regulaciji krvnog pritiska. Sadrže i vitamin C i vitamin B6. Sadrže prirodne šećere (fruktozu, glukozu i saharozu) koji pružaju brzu energiju, što ih čini odličnim užinom prije ili poslje treninga. Kikiriki maslac pruža dobar izvor proteina, što pomaže u izgradnji i oporavku mišića.