Sok od celera, mrkve, limuna i naranče

0 0

Datum objave Datum

19.08.2024

Kategorija Kategorija

Pića

Kompliciranost Težina

Cijena Cijena

Vrijeme pripreme Priprema

10min

Vrijeme kuhanja Kuhanje

min

Ukupno vrijeme Ukupno

10min

Broj osoba Osobe

Pregleda Pregleda

272

Osvježite se uz ovaj zdrav i hranjiv sok od celera, mrkve, limuna i naranče. Prepuni vitamina i antioksidansa, ovi sastojci pružaju savršenu kombinaciju za jačanje imuniteta, poboljšanje probave i održavanje zdravlja kože. Idealan je za svaki dan, posebno tijekom vrućih ljetnih mjeseci!

Sastojci

2 Stabljike Celera

2 Limuna

3 Mrkve

3 Naranče

1 Litra vode

1 Kašika Meda

Priprema

1 Korak

Stabljikama celera odsijecite vrh i kraj te ih operite temeljito pod mlazom hladne vode.

2 Korak

Naranče i limune operite te prepolovite i iscijedite svježi sok iz njih.

3 Korak

Mrkvu ogulite te operite pod mlazom hladne vode i nasjecite na manje komade.

4 Korak

U blender dodajte pripremljeni celer, mrkvu, sok od limuna i naranče, med i vodu.

5 Korak

Pokrenite blender na najjače i blendajte sve sastojke dok ne dobijete smjesu bez grudvica.

Posluživanje

Ovaj sok je savršeno osvježenje za vruće ljetne dane! Poslužite ga odmah nakon pripreme uz par kockica leda radi većeg osvježenja.

Savjet

Ovaj sok je odličan za hidrataciju, jačanje imuniteta, podržava probavu i doprinosi zdravlju kože.

Za kraj

Celer je niskokaloričan, bogat vlaknima i antioksidansima, celer pomaže u snižavanju krvnog tlaka, podržava probavu i djeluje protuupalno. Mrkva je bogata beta-karotenom (koji se pretvara u vitamin A), mrkva poboljšava zdravlje kože, očiju i jača imunitet dok je naranča puna vitamina C, naranča jača imunitet, poboljšava apsorpciju željeza, i podržava zdravlje kože. Također je dobar izvor vlakana koja podupiru zdravu probavu. Limun također sadrži puno vitamina C i limunsku kiselinu, limun pomaže u detoksikaciji tijela, poboljšava probavu, i može pomoći u održavanju zdravlja srca.