Sok od malina borovnice i breskve

0 0

Datum objave Datum

26.04.2023

Kategorija Kategorija

Pića

Kompliciranost Težina

Cijena Cijena

Vrijeme pripreme Priprema

5min

Vrijeme kuhanja Kuhanje

min

Ukupno vrijeme Ukupno

5min

Broj osoba Osobe

Pregleda Pregleda

Sok od malina, borovnica i breskve je osvježavajući napitak koji je pun vitamina, minerala i antioksidanasa. Maline su bogate vitaminom C, vlaknima i antioksidansima koji mogu pomoći u smanjenju upale i održavanju zdravlja srca. Borovnice su također bogate antioksidansima i vitaminom C, a povezane su i s poboljšanom kognitivnom funkcijom. Breskve su bogate vitaminom C, vitaminom A i vlaknima koji su važni za zdravlje kože, očiju i probavnog sustava. Kombinacija ova tri voća u ovom soku pruža ukusnu i zdravu opciju za osvježenje u bilo koje doba dana.

Sastojci

2 Breskve

1 Čaša Borovnica

1 Čaša Malina

1 Šolja vode

1 Kašika Meda

Par kockica leda

Priprema

1 Korak

Prvi korak jeste da operete i očistite breskve, borovnice i kupine.

2 Korak

Zatim stavite sve sastojke u blender. Miksajte dok ne dobijete glatku smjesu.

3 Korak

Ako je sok previše gust, dodajte još malo vode .

4 Korak

Po želji za kraj dodajte med za dodatnu slatkoću .

Posluživanje

Poslužite ohlađeno sa ledom po želji.

Za kraj

Ovaj sok od malina, borovnica i breskve je dobar iz nekoliko razloga. Prvo, sva tri voća su bogata vitaminom C, koji je važan za jačanje imunološkog sustava i borbu protiv slobodnih radikala. Drugo, borovnice i maline su poznate po svojim antioksidativnim svojstvima koja mogu pomoći u smanjenju upale i poboljšanju cjelokupnog zdravlja srca. Treće, breskve su bogate vlaknima koja pomažu u regulaciji probave i održavanju zdravog probavnog sustava.