Sok sa malinama, limunom, kivijem i bananom

0 0

Datum objave Datum

08.11.2024

Kategorija Kategorija

Pića

Kompliciranost Težina

Cijena Cijena

Sok sa malinama, limunom, kivijem i bananom

Vrijeme pripreme Priprema

10min

Vrijeme kuhanja Kuhanje

0min

Ukupno vrijeme Ukupno

10min

Broj osoba Osobe

Pregleda Pregleda

Sok sa malinama, limunom, kivijem i bananom je zdrav i osvježavajući napitak bogat vitaminima i antioksidansima. Ovaj prirodni sok kombinira voće koje podržava imunološki sustav, poboljšava probavu i pruža energiju. Savršen za početak dana ili kao zdravi međuobrok, jednostavan je za pripremu i puni vaš organizam nutrijentima koji će vas osvježiti i hidratizirati.

Sastojci

2 Kivija

500 Mililitara vode

80 Grama Malina

1 Kafena kašika Meda

Priprema

1 Korak

Ogulite kivije i bananu te ih izrežite na manje komade.

2 Korak

Limun operite te prepolovite i iscijedite svježi sok iz njega.

3 Korak

Malinte temeljito operite pod mlazom hladne vode i ocijedite .

4 Korak

U blender stavite kivije, bananu, maline, sok od limuna i vodu.

5 Korak

Dodajte med (ako želite zaslađivač) i sve dobro izmiksajte dok ne dobijete glatku smjesu.

Posluživanje

Sok iz blendera poslužite odmah, po želji ga možete poslužiti s nekoliko kockica leda za hladnu i osvježavajuću verziju. Ovaj prirodni sok je pun vitamina i antioksidanata, savršen za početak dana ili kao zdrav međuobrok!

Savjet

Količinu meda možete prilagoditi vašem ukusu ili ga zamijeniti sa nekim drugim zaslađivačem po izboru.

Za kraj

Limun i kivi su izvrsni izvori vitamina C, koji je ključan za jačanje imunološkog sustava, zaštitu od prehlade i infekcija, te poboljšanje zdravlja kože. Maline i kivi su bogati flavonoidima i drugim antioksidansima koji pomažu u smanjenju upala u tijelu i zaštiti stanica od oksidativnog stresa. Banana je dobar izvor kalija, minerala koji je važan za ravnotežu elektrolita, pravilno funkcioniranje srca i mišića te održavanje normalnog krvnog tlaka.