Sok od manga naranče i banana

0 0

Datum objave Datum

10.01.2024

Kategorija Kategorija

Pića

Kompliciranost Težina

Cijena Cijena

Vrijeme pripreme Priprema

10min

Vrijeme kuhanja Kuhanje

min

Ukupno vrijeme Ukupno

10min

Broj osoba Osobe

Pregleda Pregleda

111

Uživajte u osvježavajućem spoju manga, naranči i banana u ovom jednostavnom receptu za voćni sok. Ova harmonična kombinacija pružit će vam ne samo bogatstvo vitamina, već i ukusnu poslasticu koja će probuditi vaše nepce. Bez dodanih šećera i pun voćnih aroma, ovaj sok je savršen način da se osvježite i uživate u zdravim, prirodnim okusima. Priprema je brza i jednostavna, pa krenimo zajedno u otkrivanje svježine i slatkog spoja manga, naranči i banana u svakom gutljaju.

Sastojci

1 Mango

2 Naranče

2 Banane

100 Mililitara vode

1 Kafena kašika Meda

Priprema

1 Korak

Prepolovite mango, uklonite košticu te ga ogulite. Nasjecite na kockice te premjestite u blender.

2 Korak

Banane ogulite, prepolovite i dodajte u blender zajedno sa kockicama manga. Iscijedite svježi sok od dvije naranče i dodajte u blender.

3 Korak

Zatim dodajte 100 militara vode i kafenu kašiku meda (možete prilagoditi količinu meda prema vašem ukusu).

4 Korak

Pokrenite blender te blendajte sastojke dok ne dobijete glatku smjesu bez grudvica. Premjestite u čašu za posluživanje.

5 Korak

Za dodatno osvježenje možete dodati par kockica leda u svježe pripremljeni sok od manga, banana i naranči.

Posluživanje

Poslužite sok od manga naranče i banana svjež, odmah nakon pripreme pogodan za svaki dio dana kao i razne prigode.

Savjet

Ovaj recept je osnovni, ali slobodno eksperimentišite dodajući druge voćne sastojke poput jagoda, ananasa ili drugog voća koje volite. Med možete izostaviti ili ga zamijeniti sa nekim drugim zaslađivačem po izboru.

Za kraj

Mango, banana i naranče su bogati vitaminima i mineralima. Naranče su izvor vitamina C, banane sadrže vitamin B6 i kalijum, dok mango pruža vitamin A i C. Banana i mango su izvor dijetalnih vlakana, koja podržavaju zdravu probavu, regulišu nivo šećera u krvi i doprinose osećaju sitosti. Umjesto dodatog šećera, ovaj sok sadrži prirodne šećere iz voća i meda što ga čini zdravijim izborom u poređenju s komercijalnim sokovima koji često sadrže visok sadržaj aditiva i dodatnog šećera.