1 ocjena
Skuhano i isprobano

Banana kruh sa kokosom i bademovim brašnom

Datum objave Datum
07.01.2025
Kategorija Kategorija
Kompliciranost Težina
Cijena Cijena
Vrijeme pripreme Priprema
10min
Vrijeme kuhanja Kuhanje
45min
Ukupno vrijeme Ukupno
55min
Broj osoba Osobe
6
Pregleda Pregleda
59

Banana kruh sa kokosom i bademovim brašnom je ukusan i zdrav desert, savršen za sve koji traže bezglutensku opciju. Ovaj sočan banana kruhkruh spaja prirodnu slast banane, bogatstvo kokosa i hranjivost bademovog brašna, a priprema se brzo i jednostavno. Banana kruh je idealna užina ili doručak za svaki dan!

Sastojci

Priprema

1 Korak

Zagrijte pećnicu na 180°C. Pripremite kalup za kruh, obložite ga papirom za pečenje ili premažite maslacem.

2 Korak

U manjoj posudi, izgnječite banane viljuškom dok ne dobijete kašu.

3 Korak

U drugoj posudi, umutite maslac sa šećerom dok ne dobijete kremastu smjesu. Zatim dodajte jaja, jedno po jedno.

4 Korak

Dodajte izgnječene banane i sve dobro promiješajte. U smjesu dodajte bademovo brašno, kokosovo brašno i prašak za pecivo. Dobro promiješajte dok se svi sastojci ne sjedine i dobijete glatku smjesu za banana kruh.

5 Korak

Sipajte pripremljenu smjesu za banana kruh u pripremljeni kalup i poravnajte površinu.

6 Korak

Stavite kalup u prethodno zagrejanu pećnicu i pecite oko 45-50 minuta, ili dok čačkalica ubačena u sredinu kruha ne izađe čista.

Banana kruh sa kokosom i bademovim brašnom je ukusan, sočan i zdraviji izbor za ljubitelje slatkih poslastica. Ovaj recept spaja bogatstvo okusa banane, kokosa i bademovog brašna u savršen desert koji je jednostavan za pripremu.


Posluživanje:

  • Banana kruh sa kokosom i bademovim brašnom savršeno se slaže sa šoljom kafe ili čaja.
  • Idealno je za uživanje tokom popodneva ili kao brzi doručak za dan koji počinje.
  • Ovaj kolač je sjajan izbor za sve koji žele uživati u zdravoj verziji omiljenog banana kruha, bogatom prirodnim okusima i hranjivim sastojcima.


Savjet:

  • Za još bogatiji okus, možete dodati malo vanilin šećera ili cimet u smjesu.
  • Takođe, možete eksperimentirati sa različitim zaslađivačima, kao što su med ili javorov sirup, kako biste prilagodili sladkoću prema svom ukusu.


Čuvanje:

  • Banana kruh sa kokosom i bademovim brašnom možete pohraniti u hermetički zatvorenu posudu i čuvati u frižideru do 3-4 dana.
  • Ovaj kolač je savršen za pripremu unaprijed, a ostatke možete koristiti i za brzi obrok ili užinu kroz nekoliko dana. Takođe, možete ga zamrznuti za duže čuvanje.


Za kraj:

Banana kruh sa kokosom i bademovim brašnom je jednostavan, ukusan i zdrav desert koji ćete obožavati. Ovaj recept je savršen za ljubitelje banane i kokosa koji žele uživati u prirodnim i hranjivim sastojcima, a rezultat je sočan i aromatičan kruh koji je odličan za sve prilike – bilo da je to porodični doručak, užina ili brzi desert.


Nutritivne informacije (po porciji):

  • Kalorije: ~220 kcal
  • Proteini: ~6 g
  • Ugljeni hidrati: ~20 g
  • Masti: ~15 g
  • Vlakna: ~4 g

Ove vrijednosti su procjene i mogu se razlikovati ovisno o korištenim sastojcima. Za precizne nutritivne informacije, preporučuje se korištenje aplikacija ili alata za izračun nutritivnih vrijednosti.

Zdravstvene koristi recepta:

Banana

  • Izvor kalijuma: Banana je odličan izvor kalijuma, minerala koji je ključan za održavanje ravnoteže tečnosti u organizmu, regulaciju krvnog pritiska i normalnu funkciju srca.
  • Pomoć u varenju: Banane sadrže vlakna, posebno pektin, koji pomažu u poboljšanju probave, smanjuju zatvor i podržavaju zdravlje crijeva.
  • Povećava energiju: Banane su bogate jednostavnim ugljenim hidratima, poput glukoze i fruktoze, koji brzo obezbjeđuju energiju i pomažu u oporavku poslje fizičke aktivnosti.

Kako je tebi ispao ovaj recept?

Pohvali se i slikaj

Pogledajte i ove recepti