Domaći sok od kupina
-
PRIPREMANJE10 minuta
-
CIJENAJeftino
-
SERVIRANJE4 osobe
-
PREGLEDA20
Uživajte u osvježavajućem domaćem soku od kupina, ukusnom napitku koji spaja prirodnu slatkoću zrelih kupina s blagodatima meda i svježine limuna. Ovaj jednostavan recept donosi kombinaciju antioksidansa, vitamina i vlakana, pružajući vam ne samo ukusan napitak, već i hranjivu podršku za vaše zdravlje. Slijedite korake i stvorite oazu okusa koja će zadovoljiti vaše nepce i osvježiti vas u bilo koje doba dana.
SASTOJCI
Priprema
1
KorakOperite kupine pod tekućom vodom. Stavite kupine u blender i izmiksajte ih dok ne dobijete kašu.
2
KorakZatim, koristeći finu mrežu ili gazu, ocijedite sok u veliku posudu kako biste odvojili pulpu. ( ovaj korak je opcionalan).
3
KorakDodajte med i svježe iscijeđeni sok od limuna u posudu s kupinama. Dobro promiješajte kako biste ravnomjerno rasporedili slatkoću i kiselost.
4
KorakDodajte vodu u posudu s kupinama i sve ponovo dobro promiješajte.
Posluživanje
Poslužite sok preko leda, ako želite, i ukrasite svježim listovima metvice. Uživajte u osvježavajućem sok od kupina i meda!
Savjet
Slobodno prilagodite recept prema vlastitom ukusu dodavajući više ili manje meda prema želji. Također ga možete zamijeniti sa nekim drugim zaslađivačem po želji. Mali savjet za one koji koriste kuhinjsku vagu: 1/2 kašike meda iznosi oko 11 grama. Ako nemate sveže možete koristiti i zalađene kupine koje ćete odlediti prije pripreme soka.
Za kraj
Kupine su bogate antioksidansima poput vitamina C i flavonoida, koji pomažu u neutralizaciji slobodnih radikala u tijelu. Antioksidansi su važni za održavanje zdravlja stanica i smanjenje oksidativnog stresa. Med donosi prirodnu slatkoću, ali također ima antimikrobna svojstva i pun je hranjivih tvari poput vitamina, minerala i enzima. Limun dodaje soku svježinu i pruža dodatni udarac vitamina C. Vitamin C je ključan za podršku imunološkom sustavu, potiče apsorpciju željeza i ima antioksidativna svojstva.
eminab
Autor
Trenutno ne želim davati nikakve informacije o sebi, ali ako se to u budućnosti promijeni, bit ćete u stanju vidjeti promjene na mom profilu.Da biste ostavili komentar, potrebno je da se registrujete na našem sajtu. Nakon regitracije, moći ćete da komentarišete naše recepte i delite svoje utiske sa drugim članovima zajednice.
Kliknite ovdje za prijavu ili registraciju.
Ovaj recept trenutno nema nijedan komentar. Budi prvi koji će podijeliti svoje mišljenje o njemu! Dodaj svoj komentar u polje iznad.