Neodoljiva zobena kaša sa vanilijom i medom
-
PRIPREMANJE12 minuta
-
CIJENAJeftino
-
SERVIRANJE2 osobe
-
PREGLEDA15
Započnite dan ukusnom notom s našom neodoljivom zobenom kašom obogaćenom aromom vanilije i toplinom meda. sim što je brza za pripremu, ova kombinacija vlakana, proteina i antioksidanata čini je idealnim odabirom za zdrav i hranjiv obrok. Uživajte u ovoj harmoniji okusa koja će vaš dan učiniti posebnim i energiziranim.
SASTOJCI
Priprema
1
KorakStavite zobene pahuljice, mlijeko i prstohvat soli u lonac na srednje jakoj vatri. Pustite da proključa.
2
KorakSmanjite vatru na nisku razinu i dodajte ekstrakt vanilije. Promiješajte kako biste ravnomjerno rasporedili aromu vanilije.
3
KorakNastavite kuhati na niskoj temperaturi, povremeno miješajući, dok kaša ne postane gusta i kremasta. To obično traje oko 5-7 minuta.
4
KorakDodajte med u zobenu kašu i ponovno promiješajte. Maknite sa vatre.
Posluživanje
Poslužite ovu zobenu kašu sa vanilijom i medom toplu kao energičan doručak, lagani desert ili kao obrok tokom cijelog dana.
Savjet
Mali savjet za one koji koriste kuhinjsku vagu. 1 kašika meda jednaka je oko 22 grama. Količinu meda možete prilagoditi svom ukusu ili ga zamijeniti sa nekim drugim zaslađivačem po ukusu.
Za kraj
Zobene pahuljice su izvrstan izvor vlakana, proteina, vitamina i minerala poput željeza, magnezija i vitamina B. Zobene pahuljice imaju nizak glikemijski indeks, što znači da postepeno podižu razinu šećera u krvi, pružajući dugotrajnu energiju i smanjujući osjećaj gladi. Med dodaje slatkoću kaši, a istovremeno donosi antioksidativna svojstva koja podržavaju opće zdravlje.
eminab
Autor
Trenutno ne želim davati nikakve informacije o sebi, ali ako se to u budućnosti promijeni, bit ćete u stanju vidjeti promjene na mom profilu.Da biste ostavili komentar, potrebno je da se registrujete na našem sajtu. Nakon regitracije, moći ćete da komentarišete naše recepte i delite svoje utiske sa drugim članovima zajednice.
Kliknite ovdje za prijavu ili registraciju.
Ovaj recept trenutno nema nijedan komentar. Budi prvi koji će podijeliti svoje mišljenje o njemu! Dodaj svoj komentar u polje iznad.