Recept za čokoladni chia puding sa kokosom
Uživajte u kombinaciji slatkog zadovoljstva i zdravog izbora s ovim receptom za čokoladni chia puding s dodatkom osvježavajućeg kokosa. Ovaj ukusni desert ne samo da pruža bogatstvo okusa, već i obilje hranjivih tvari poput vlakana, omega-3 masnih kiselina i antioksidansa. Priprema je jednostavna, a rezultat je ukusna poslastica koja će zadovoljiti vaše nepce i pridonijeti vašem općem zdravlju. Spremite se uživati u jednostavnom, a istovremeno nutritivno bogatom, čokoladnom chia pudingu s dodatkom kokosa!
Sastojci
Priprema
Prvi korak jeste da u zdjeli pomiješajte chia sjemenke i mlijeko.
Dodajte kokos i med te dobro promiješajte sve sastojke dok se dobro ne sjedine.
Otopite čokoladu na pari ili u mikrovalnoj te dodajte u puding.
Ponovo promiješajte sve sastojke da se dobro sjedine. Prebacite puding u frižider na hlađenje minimum tri sata prije posluživanja (idealno preko noći)
Posluživanje
Prije posluživanja možete ukrasiti puding po želji, na primjer, dodati svježe voće, orašaste plodove ili još malo kokosa.
Savjet
Mala napomena za one koji koriste kuhinjsku vagu: 1 kašika meda iznosi oko 20 grama meda. 1 kašika chia sjemenki iznosi 10 grama što znaci da 3 iznose oko 30. 1 kašika kokosa iznosi oko 5 grama što znači da dvije kašike iznose oko 10 grama.
Za kraj
Chia sjemenke su bogate vlaknima, omega-3 masnim kiselinama, proteinima, vitaminima i mineralima. Vlakna pomažu u regulaciji probave i održavaju osjećaj sitosti. Mlijeko pruža kalcij, vitamin D i proteine koji su ključni za zdravlje kostiju. Med je prirodni zaslađivač s antioksidativnim svojstvima.
eminab
Autor
Kako je tebi ispao ovaj recept?
Pohvali se i slikaj
Prethodni recept
Neodoljiva zobena kaša sa vanilijom i medom
Sljedeći recept
Recept za njemačke mesne okruglice
Komentari
Ovaj recept trenutno nema niti jedan komentar.
Budi prvi koji će podijeliti svoje mišljenje o
njemu!
Pogledajte i ove recepti
Jednostavni čokoladni kolač s kokosom je desert koji spaja bogat okus kakaa...
Brzi mekani čokoladni keksi su jednostavan i brz recept za sve ljubitelje č...
Ako tražite desert koji će oduševiti svakog gosta i stvoriti pravi mali vat...
Domaći puding od vanilije i meda je ukusan i kremast desert koji osvajaju j...
Čokoladni kuglof sa lješnjacima i bademima bez glutena spoj je intenzivne...
Čokoladni tart s lješnjacima savršena je kombinacija hrskave kore i bogatog...
Domaći kremasti puding s bademom oduševit će vas svojom glatkom teksturom i...
Bezglutenski kruh chia sjemenkama idealan je za one koji traže zdraviju alt...
Banana kruh sa kokosom i bademovim brašnom je ukusan i zdrav desert, savrše...
Keksi sa kokosom i cimetom savršen su izbor za ljubitelje slatkiša koji uži...