0 ocjena
Skuhano i isprobano

Pečena piletina sa grilovanim tikvicama

Datum objave Datum
21.05.2023
Kategorija Kategorija
Kompliciranost Težina
Cijena Cijena
Vrijeme pripreme Priprema
35min
Vrijeme kuhanja Kuhanje
min
Ukupno vrijeme Ukupno
35min
Broj osoba Osobe
4
Pregleda Pregleda
72

Pečena piletina sa grilovanim tikvicama je jednostavan i zdrav obrok koji kombinira sočnu i aromatičnu piletinu s osvježavajućim okusom grilovanih tikvica. Ovaj recept je savršen izbor za ukusnu večeru koja je bogata proteinima i vlaknima. Slijedite ovaj brzi recept i uživajte u ukusnom i zdravom obroku koji će zadovoljiti vaša nepca i prehrambne potrebe.

Sastojci

Priprema

1 Korak

Iscijedite sok od jednog limuna i stavite ga u zdjelu. Dodajte maslinovo ulje, nasjeckani bijeli luk, vegetu i crni biber. Dobro promiješajte da se svi sastojci sjedine.

2 Korak

U zdjeli marinade stavite pileće filete. Temeljito premažite filete marinadom i ostavite ih da se mariniraju najmanje 30 minuta, idealno 1-2 sata, kako bi meso upilo arome.

3 Korak

U međuvremenu, pripremite tikvice. Narežite tikvice na tanke ploške. Posolite ih i ostavite nekoliko minuta da se ocijede kako bi se uklonila višak tekućine.

4 Korak

Zagrijte grill tavu ili roštilj na srednje jaku temperaturu. Grilajte tikvice s obje strane dok ne dobiju lijepu zlatno smeđu boju i postanu mekane. To će trajati otprilike 3-4 minute s jedne strane.

5 Korak

U isto vrijeme, u drugoj tavi zagrijte malo maslinovog ulja. Dodajte marinirane pileće filete na tavu i pecite ih s obje strane dok ne dobiju zlatno smeđu boju i meso više nije ružičasto u sredini. To će obično trajati oko 6-8 minuta sa svake strane, ovisno o debljini fileta.

6 Korak

Kada su pileći fileti gotovi, izvadite ih s tave i stavite na tanjur. Prelijte svježe iscijeđenim sokom od drugog limuna po filetima kako biste pojačali okus limuna.

Posluživanje

Poslužite pileće filete s grilovanim tikvicama. Po želji, posipajte svježim peršinom za dodatnu aromu i ukras.

Za kraj

Uživajte u ovom ukusnom i zdravom obroku koji kombinira sočne pileće filete s osvježavajućim okusom limuna i zdravim grilovanim tikvicama!

Kako je tebi ispao ovaj recept?

Pohvali se i slikaj

Pogledajte i ove recepti