Pečena piletina sa grilovanim tikvicama
Pečena piletina sa grilovanim tikvicama je jednostavan i zdrav obrok koji kombinira sočnu i aromatičnu piletinu s osvježavajućim okusom grilovanih tikvica. Ovaj recept je savršen izbor za ukusnu večeru koja je bogata proteinima i vlaknima. Slijedite ovaj brzi recept i uživajte u ukusnom i zdravom obroku koji će zadovoljiti vaša nepca i prehrambne potrebe.
Sastojci
Priprema
Iscijedite sok od jednog limuna i stavite ga u zdjelu. Dodajte maslinovo ulje, nasjeckani bijeli luk, vegetu i crni biber. Dobro promiješajte da se svi sastojci sjedine.
U zdjeli marinade stavite pileće filete. Temeljito premažite filete marinadom i ostavite ih da se mariniraju najmanje 30 minuta, idealno 1-2 sata, kako bi meso upilo arome.
U međuvremenu, pripremite tikvice. Narežite tikvice na tanke ploške. Posolite ih i ostavite nekoliko minuta da se ocijede kako bi se uklonila višak tekućine.
Zagrijte grill tavu ili roštilj na srednje jaku temperaturu. Grilajte tikvice s obje strane dok ne dobiju lijepu zlatno smeđu boju i postanu mekane. To će trajati otprilike 3-4 minute s jedne strane.
U isto vrijeme, u drugoj tavi zagrijte malo maslinovog ulja. Dodajte marinirane pileće filete na tavu i pecite ih s obje strane dok ne dobiju zlatno smeđu boju i meso više nije ružičasto u sredini. To će obično trajati oko 6-8 minuta sa svake strane, ovisno o debljini fileta.
Kada su pileći fileti gotovi, izvadite ih s tave i stavite na tanjur. Prelijte svježe iscijeđenim sokom od drugog limuna po filetima kako biste pojačali okus limuna.
Posluživanje
Poslužite pileće filete s grilovanim tikvicama. Po želji, posipajte svježim peršinom za dodatnu aromu i ukras.
Za kraj
Uživajte u ovom ukusnom i zdravom obroku koji kombinira sočne pileće filete s osvježavajućim okusom limuna i zdravim grilovanim tikvicama!
Kako je tebi ispao ovaj recept?
Pohvali se i slikaj
Komentari
Ovaj recept trenutno nema niti jedan komentar.
Budi prvi koji će podijeliti svoje mišljenje o
njemu!