Uštipci sa tikvicama i feta sirom
Uštipci sa tikvicama i feta sirom su jednostavan i ukusan obrok koji možete pripremiti za samo nekoliko minuta. Ovi hrskavi uštipci kombinuju sočne tikvice i kremasti feta sir, čineći ih savršenim za užinu, predjelo ili čak glavni obrok. Brzi su za pripremu, a rezultiraju bogatstvom okusa, idealni za ljubitelje povrća i sira. Uštipci sa tikvicama i feta sirom su savršeni za sve koji žele lagan i ukusan obrok za kratko vrijeme.
Sastojci
Priprema
Tikvice operite i narendajte ih na krupno rende. Stavite ih u posudu i dobro ih ocijedite kako biste uklonili višak tečnosti.
U posudu sa narendanim tikvicama dodajte sol, biber, jaja, mlijeko, brašno, krušne mrkvice i izmrvljen feta sir.
Sve dobro promiješajte dok se sastojci ne sjedine i dobijete gustu smjesu.
Na srednje jakoj vatri u većoj tavi zagrijte oko 100 mililitara ulja.
Na zagrijanu tavu kašikom stavljajte smjesu, formirajući male hrskave uštipke.
Pržite uštipke sa tikvicama i feta sirom na srednje jakoj vatri dok ne postanu zlatno smeđi i hrskavi sa obe strane, oko 2-3 minuta sa svake strane.
Uštipci sa tikvicama i feta sirom su brz, ukusan i hranljiv obrok koji je savršen za bilo koje vrijeme u danu. Ovaj recept kombinuje sočne tikvice i kremasti feta sir u hrskavoj korici i mekanoj unutrašnjosti.
Posluživanje:
- Ovi uštipci od tikvica i feta sira su savršen izbor za brzo posluživanje, bilo da ih jedete sami ili ih kombinujete sa nekim dipom, kao što je jogurtov umak ili tzatziki.
- Takođe, mogu biti odličan dodatak uz svježe salate ili kao užina uz čaj.
Savjeti:
- Za još bogatiji ukus, možete dodati malo svježeg limunovog soka ili začina poput origana ili majčine dušice.
- Takođe, možete eksperimentisati sa različitim vrstama sira ili dodati malo bijelog luka u smjesu za dodatnu aromu.
Čuvanje:
- Uštipci se najbolje konzumiraju odmah nakon prženja, dok su još topli i hrskavi.
- Ako želite da ih sačuvate, možete ih staviti u hermetički zatvorenu posudu i čuvati u frižideru do 2 dana.
- Da biste ih ponovo ugrijali, stavite ih u zagrijanu tavu na nekoliko minuta, kako bi ponovo postali hrskavi.
Za kraj:
Uštipci sa tikvicama i feta sirom su ukusni, brzi i jednostavni za pripremu. Ovaj recept je odličan za sve ljubitelje povrća, jer uštipci sa tikvicama pružaju savršen balans između sočne unutrašnjosti i hrskave spoljašnosti. Bilo da ih pripremate za obiteljsku užinu ili kao dodatak glavnom jelu, ovi uštipci će sigurno oduševiti sve prisutne.
Nutritivne informacije (po porciji):
- Kalorije: ~250 kcal
- Proteini: ~8 g
- Ugljeni hidrati: ~30 g
- Masti: ~12 g
- Vlakna: ~3 g
Ove vrijednosti su procjene i mogu se razlikovati ovisno o korištenim sastojcima. Za precizne nutritivne informacije, preporučuje se korištenje aplikacija ili alata za izračun nutritivnih vrijednosti.
Zdravstvene koristi recepta:
Tikvica
- Podrška probavnom zdravlju: Tikvice su bogate vodom i vlaknima, što pomaže u održavanju hidratacije i poboljšanju probave. Vlakna pomažu u regulaciji rada crijeva, sprečavaju zatvor i podržavaju zdravlje crijevne flore, čime se doprinosi boljoj probavi i detoksikaciji organizma.
- Niskokalorična hrana i podrška mršavljenju: Tikvice su izuzetno niskokalorične i sadrže visok procenat vode, što ih čini odličnom namirnicom za one koji žele da smanje tjelesnu težinu. Takođe, vlakna u tikvicama doprinose osjećaju sitosti, što može pomoći u kontroli unosa kalorija.
- Bogate antioksidansima i vitamini: Tikvice sadrže vitamine poput vitamina C, A i K, koji su jaki antioksidansi. Ovi nutrijenti pomažu u zaštiti organizma od oksidativnog stresa i slobodnih radikala, podržavaju zdravlje kože, jačaju imunitet i poboljšavaju opšte zdravlje.
Kako je tebi ispao ovaj recept?
Pohvali se i slikaj
Komentari
Ovaj recept trenutno nema niti jedan komentar.
Budi prvi koji će podijeliti svoje mišljenje o
njemu!