Recept za sok od breskve limuna paradaiza i đumbira

0 0

Datum objave Datum

02.12.2023

Kategorija Kategorija

Pića

Kompliciranost Težina

Cijena Cijena

Recept za sok od breskve limuna paradaiza i đumbira

Vrijeme pripreme Priprema

10min

Vrijeme kuhanja Kuhanje

min

Ukupno vrijeme Ukupno

10min

Broj osoba Osobe

Pregleda Pregleda

Osvježite svoj dan jednostavnim i ukusnim sokom od breskve, limuna, paradajza i đumbira. Bez dodanih šećera i umjetnih aditiva, ovo je prirodna i zdrava opcija koja će zadovoljiti vašu žeđ i potaknuti osjećaj vitalnosti. Iskusite spoj prirode i zdravlja u jednom gutljaju s ovim jednostavnim receptom za sok.

Sastojci

1 Paradaiz

2 Breskve

1 Limun

500 Mililitara vode

15 Grama Svježeg đumbira

1 Kafena kašika Meda

Priprema

1 Korak

Prvi korak jeste da ogulite paradaiz. Breskve operite pod vodom.

2 Korak

Narežite paradaiz i breskve na manje kockice te iscijedite svježi sok od limuna. Đumbir ogulite.

3 Korak

U blenderu ili sokovniku, kombinirajte paradajz, breskve, sok od limuna i svježi đumbir.

4 Korak

Dodajte vodu i med u blender i miksati sve sastojke dok ne dobijete glatku tekućinu.

5 Korak

Procijediti sok kroz fino sito ili gazu kako biste uklonili pulpu i ostale čestice.

Posluživanje

Poslužite ovaj svježi sok odmah nakon pripreme uz par kockica leda radi većeg osvježenja.

Savjet

Da biste izvukli maksimalnu korist od đumbira, trebalo bi da ga konzumirate u količini od 10 do 30 grama dnevno. Osobe s određenim zdravstvenim stanjima ili koje uzimaju određene lijekove trebaju konzultirati svog liječnika prije uključivanja đumbira u svoju prehranu ili rutinu dodataka prehrani. Za one koji koriste kuhinjsku vagu: 1 kafena kašika meda iznosi oko 7 grama meda.

Za kraj

Breskve i limun su bogati vitaminom C, koji podržava imunološki sustav, dok paradajz pruža likopen, antioksidans koji može imati koristi za srce. Đumbir sadrži brojne antioksidanse koji pomažu neutralizirati slobodne radikale u tijelu. Slobodni radikali su nestabilne molekule koje mogu uzrokovati oksidativni stres, a povezani su s nizom bolesti, uključujući upalne procese i starenje.