Sok sa špinatom i šumskim voćem

0 0

Datum objave Datum

27.04.2023

Kategorija Kategorija

Pića

Kompliciranost Težina

Cijena Cijena

Vrijeme pripreme Priprema

5min

Vrijeme kuhanja Kuhanje

min

Ukupno vrijeme Ukupno

5min

Broj osoba Osobe

Pregleda Pregleda

Sok sa špinatom i šumskim voćem je ukusno i hranjivo piće koje će vas osvježiti i nahraniti. Ovaj sok kombinira svježi špinat sa šumskim voćem, poput borovnica, malina i kupina, stvarajući bogat i kremasti napitak. Osim što je ukusan, ovaj sok je i zdrav, obiluje vitaminima, mineralima i antioksidansima koji su ključni za dobro zdravlje i blagostanje. Ukratko, ovaj recept je odličan izbor za sve koji traže ukusan i hranjiv način da unesu zdrave namirnice u svoju prehranu.

Sastojci

1 Čaša Špinata

1 Banana

1/2 Šolje Smrznutog šumskog voća

1/2 Šolje Jagoda

1/2 Šolje Bademovog mlijeka

1 Kašika Meda

Kockice leda

Priprema

1 Korak

Operite svježi špinat i ogulite bananu te ih stavite u blender.

2 Korak

Dodajte smrznuto šumsko voće i jagode u blender. Dodajte bademovo mlijeko u blender.

3 Korak

Po želji, dodajte žlicu meda za slatkoću. Dodajte led u blender prema ukusu.

4 Korak

Blendajte sve sastojke dok ne postanu glatki i kremasti .

Posluživanje

Ulijte sok u čašu i ukrasite po želji sa svježim bobicama ili listićima mente.

Za kraj

Ovaj sok sa špinatom i šumskim voćem je dobar iz nekoliko razloga. Prvo, sadrži špinat koji je izuzetno bogat hranjivim tvarima, poput vitamina C, K i A, te mineralima kao što su željezo, kalcij i magnezij. Drugo, šumsko voće, poput borovnica, malina i kupina, bogato je antioksidansima, koji su ključni za zaštitu tijela od oksidativnog stresa i oštećenja stanica. Treće, ovaj sok je lako probavljiv, što ga čini savršenim napitkom za doručak ili međuobrok. Konačno, ovaj recept je vrlo prilagodljiv, pa ga možete prilagoditi svojim željama i dodati druge sastojke po želji, kao što su svježe jabuke, mrkve ili đumbir.