Zdravi chia puding s kruškama, bademima, cimetom i medom
-
PRIPREMANJE10 minuta
-
CIJENAJeftino
-
SERVIRANJE1 osoba
-
PREGLEDA17
Zdravi chia puding s kruškama, bademima, cimetom i medom savršen je izbor za ukusnu i hranjivu užinu. Ovaj jednostavni recept kombinira nutritivno bogate chia sjemenke, slatke kruške, hrskave bademe i aromatični cimet, stvarajući ukusnu poslasticu koja je brza za pripremu. Idealan je za doručak ili desert, a bogat je vlaknima, omega-3 masnim kiselinama i antioksidansima. Otkrijte kako uživati u zdravlju i okusu u svakom zalogaju!
SASTOJCI
Priprema
1
KorakU zdjeli, pomiješajte bademovo mlijeko i chia sjemenke. Dobro promiješaj da se chia sjemenke ravnomjerno rasporede.
2
KorakUmiješajte sitno naribani đumbir i med (ili javorov sirup). Dobro promiješajte.
3
KorakZatim krušku operite, ogulite i nasjecite na sitnije kockice. Dodajte u puding.
4
KorakNakon narezanih kruški dodajte sitno nasjeckane bademe i cimet te dobro promiješajte.
5
KorakMožete poslužiti odmah ali je bolje da odstoji u frižideru minimum dva sata kako bi chia sjemenke nabubrile.
Posluživanje
Poslužite nakon 2 sata kao lagani zdravi desert ili snack pogodan za sve prigode.
Savjet
Možete prilagoditi količinu meda ili javorovog sirupa prema vlastitom ukusu.
Za kraj
Chia sjemenke su bogate vlaknima, što pomaže probavi i održava osjećaj sitosti. Sadrže omega-3 masne kiseline koje su dobre za zdravlje srca i mozga. Chia sjemenke su izvor proteina, kalcija, magnezija i antioksidansa. Ovaj desert je niskokaloričan, što ga čini idealnim za zdrave užine. Kruške dodaju vitamine i minerale, kao i prirodnu slatkoću.
Da biste ostavili komentar, potrebno je da se registrujete na našem sajtu. Nakon regitracije, moći ćete da komentarišete naše recepte i delite svoje utiske sa drugim članovima zajednice.
Kliknite ovdje za prijavu ili registraciju.
Ovaj recept trenutno nema nijedan komentar. Budi prvi koji će podijeliti svoje mišljenje o njemu! Dodaj svoj komentar u polje iznad.