Zdravi chia puding s kruškama, bademima, cimetom i medom

  • PRIPREMANJE
    10 minuta
  • CIJENA
    Jeftino
  • SERVIRANJE
    1 osoba
  • PREGLEDA
    17

Zdravi chia puding s kruškama, bademima, cimetom i medom savršen je izbor za ukusnu i hranjivu užinu. Ovaj jednostavni recept kombinira nutritivno bogate chia sjemenke, slatke kruške, hrskave bademe i aromatični cimet, stvarajući ukusnu poslasticu koja je brza za pripremu. Idealan je za doručak ili desert, a bogat je vlaknima, omega-3 masnim kiselinama i antioksidansima. Otkrijte kako uživati u zdravlju i okusu u svakom zalogaju!

Oglasi

SASTOJCI

Oglasi

Priprema

1

Korak

U zdjeli, pomiješajte bademovo mlijeko i chia sjemenke. Dobro promiješaj da se chia sjemenke ravnomjerno rasporede.

2

Korak

Umiješajte sitno naribani đumbir i med (ili javorov sirup). Dobro promiješajte.

3

Korak

Zatim krušku operite, ogulite i nasjecite na sitnije kockice. Dodajte u puding.

4

Korak

Nakon narezanih kruški dodajte sitno nasjeckane bademe i cimet te dobro promiješajte.

5

Korak

Možete poslužiti odmah ali je bolje da odstoji u frižideru minimum dva sata kako bi chia sjemenke nabubrile.

Posluživanje

Poslužite nakon 2 sata kao lagani zdravi desert ili snack pogodan za sve prigode.

Savjet

Možete prilagoditi količinu meda ili javorovog sirupa prema vlastitom ukusu.

Za kraj

Chia sjemenke su bogate vlaknima, što pomaže probavi i održava osjećaj sitosti. Sadrže omega-3 masne kiseline koje su dobre za zdravlje srca i mozga. Chia sjemenke su izvor proteina, kalcija, magnezija i antioksidansa. Ovaj desert je niskokaloričan, što ga čini idealnim za zdrave užine. Kruške dodaju vitamine i minerale, kao i prirodnu slatkoću.

Autor recepta

eminab

Autor

Trenutno ne želim davati nikakve informacije o sebi, ali ako se to u budućnosti promijeni, bit ćete u stanju vidjeti promjene na mom profilu.

Da biste ostavili komentar, potrebno je da se registrujete na našem sajtu. Nakon regitracije, moći ćete da komentarišete naše recepte i delite svoje utiske sa drugim članovima zajednice.

Kliknite ovdje za prijavu ili registraciju.

KOMENTARI

Ukupno komentara:(0)

    Ovaj recept trenutno nema nijedan komentar. Budi prvi koji će podijeliti svoje mišljenje o njemu! Dodaj svoj komentar u polje iznad.