Kruh sa heljdom i orasima
Kruh s heljdom i orasima savršena je kombinacija zdravih sastojaka koja nudi bogatstvo okusa i hranjivih tvari. Idealan za doručak, užinu ili kao prilog, ovaj kruh ne samo da će zadovoljiti vaše nepce, već će i obogatiti vašu prehranu. Otkrijte kako jednostavno pripremiti ovaj nutritivno bogat kruh kod kuće!
Sastojci
Priprema
U maloj zdjeli pomiješajte toplu vodu, šećer i suhi kvasac. Pustite da odstoji 5-10 minuta dok se ne zapjeni.
U velikoj zdjeli pomiješajte heljdino i bijelo brašno te sol. Dodajte sitno nasjeckane orahe i dobro promiješajte.
Kada se kvasac aktivirao, dodajte ga u suhe sastojke zajedno s maslinovim uljem. Sve dobro promiješajte dok ne dobiješ glatko tijesto.
Tijesto oblikujte u kuglu i stavite ga u lagano nauljenu zdjelu. Pokrijte s kuhinjskom krpom i ostavite na toplom mjestu da se diže oko 1-2 sata, ili dok se ne udvostruči.
Kada se tijesto diglo, prebacite ga na pobrašnjenu površinu i lagano ga oblikujte u željeni oblik (okrugli ili duguljasti).
Stavite oblikovano tijesto na pleh obložen papirom za pečenje. Pokrijte ga krpom i ostavite još 25 minuta da se diže.
Zagrijte pećnicu na 200°C. Prije nego što stavite kruh u pećnicu, možete ga malo zarezati na vrhu za ljepši izgled. Pecite kruh oko 30-35 minuta, ili dok ne dobije tamno smeđu boju.
Izvadite kruh iz pećnice i ostavite ga da se ohladi na rešetki prije rezanja.
Posluživanje
Ovaj kruh je savršen za serviranje uz maslac, domaći namaz ili kao prilog raznim jelima!
Savjet
Tijesto treba ostaviti na toplom mjestu, bez propuha kako bi se brže podigao.
Za kraj
Heljda je bogata vlaknima, proteinima i važnim mineralima poput magnezija i željeza. Također je bez glutena. Orasi su izvor zdravih masnoća, posebno omega-3 masnih kiselina, te su bogati antioksidansima. Također podržavaju zdravlje srca i mozga. Dodavanje maslinovog ulja doprinosi zdravim mononezasićenim masnoćama i antiinflamatornim svojstvima.
Kako je tebi ispao ovaj recept?
Pohvali se i slikaj
Komentari
Ovaj recept trenutno nema niti jedan komentar.
Budi prvi koji će podijeliti svoje mišljenje o
njemu!