Chia puding sa kokosom i ananasom

1 0

Datum objave Datum

01.04.2023

Kategorija Kategorija

Doručak

Kompliciranost Težina

Cijena Cijena

Vrijeme pripreme Priprema

10min

Vrijeme kuhanja Kuhanje

min

Ukupno vrijeme Ukupno

10min

Broj osoba Osobe

Pregleda Pregleda

144

Chia puding s ananasom i kokosom je ukusna i zdrava slastica koju možete pripremiti za doručak, desert ili međuobrok. Ovaj recept je jednostavan za pripremu, a kombinacija ananasa i kokosa daje mu tropski okus koji će vas oduševiti. U nastavku vam donosimo korake kako pripremiti ovaj osvježavajući chia puding.

Sastojci

200 Mililitara Mlijeka po izboru

3 Kašike Chia sjemenki

1 Kašika Kokosovog brašna

2 Kašike Meda

200 Grama Kockica ananasa

Priprema

1 Korak

U posudi zagrijte mlijeko na srednjoj temperaturi, ali pazite da ga ne dovedete do vrenja.

2 Korak

Dodajte med, kokos i chia sjemenke u posudu s mlijekom. Dobro promiješajte sve sastojke dok se ne sjedine.

3 Korak

Raspodijelite smjesu u dvije čaše i ostavite ih da se ohlade u frižideru jedan sat.

4 Korak

Nakon što se smjesa ohladi, dodajte kockice ananasa na vrh pudinga.

Posluživanje

Puding poslužite svjež i uživajte u zdravom desertu.

Za kraj

Chia puding sa ananasom i kokosom je ukusan i zdrav obrok ili desert. Chia sjemenke su bogate vlaknima, proteinima, omega-3 masnim kiselinama i antioksidansima, što znači da ovaj puding pruža brojne zdravstvene koristi. Kokos i ananas su također zdravi sastojci, a zajedno s chia sjemenkama stvaraju osvježavajući i ukusan okus. Ovaj recept je također pogodan za ljude koji su osjetljivi na gluten i laktozu ukoliko koristite neko biljno mlijeko.