Chia puding sa malinama bez kuhanja

0 0

Datum objave Datum

18.05.2023

Kategorija Kategorija

Doručak

Kompliciranost Težina

Cijena Cijena

Vrijeme pripreme Priprema

10min

Vrijeme kuhanja Kuhanje

min

Ukupno vrijeme Ukupno

10min

Broj osoba Osobe

Pregleda Pregleda

U potrazi za osvježavajućim, zdravim i jednostavnim desertom? Chia puding sa malinama je savršen izbor! Ovaj jednostavan recept kombinira hranjive chia sjemenke i sočne maline, stvarajući ukusno i osvježavajuće jelo koje možete uživati za doručak, užinu ili desert. Chia sjemenke pružaju obilje vlakana, omega-3 masnih kiselina i proteina, dok se sočne maline brinu za slatku, voćnu notu. Priprema ovog pudinga je brza i jednostavna, a rezultat je kremasti i zadovoljavajući desert koji će vas osvježiti i nahraniti. Spremite se da se prepustite uživanju u svakom zalogaju ovog ukusnog chia pudinga sa sočnim malinama!

Sastojci

400 Grama Malina

2 Kašike Chia sjemenki

2 Vaniiji šećera

2 Kašike Meda

Priprema

1 Korak

Prvi korak jeste da očistite te temeljito operete maline .

2 Korak

Zatim ih dodajte u blender zajedno sa medom i chia sjemenkama te vaniliji šećerom.

3 Korak

Dobro izblendajte dok se svi sastojci ne sjedine u kremastu smjesu.

4 Korak

Raspodijelite smjesu u 2-3 čaše, ovisno o veličini čaša koje koristite.

5 Korak

Stavite čaše s desertom u frižider i ostavite da se stegnu oko sat vremena.

Posluživanje

Nakon što je desert odmorio i stegnuo se, izvadite ga iz frižidera i uživajte u osvježavajućem i ukusnom desertu od malina.

Za kraj

Chia sjemenke su bogate hranjivim tvarima poput vlakana, proteina, omega-3 masnih kiselina, vitamina i minerala. Vlakna iz chia sjemenki pomažu u regulaciji probave, održavanju osjećaja sitosti i stabilizaciji razine šećera u krvi.
Maline su bogate antioksidansima koji pomažu u zaštiti stanica od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima. Također, maline su niskokalorične voće bogato vlaknima, vitaminom C i drugim hranjivim tvarima.