Domaći čokolino bez šećera
-
PRIPREMANJE15 minuta
-
CIJENAJeftino
-
SERVIRANJE2 osobe
-
PREGLEDA6
Žudite za slatkim, ali želite izbjeći dodani šećer? Naš recept za domaći čokolino bez šećera idealan je izbor za vas! Ovaj ukusni obrok kombinira zobene pahuljice, svježe voće, orašaste plodove i tamnu čokoladu bez dodanog šećera, stvarajući slatki okus bez potrebe za rafiniranim šećerom. Bogat vlaknima, proteinima i zdravim mastima, ovaj čokolino pruža osjećaj zadovoljstva bez osjećaja krivnje. Priprema je jednostavna, a rezultat je zdrav i ukusan doručak ili desert koji će vam pružiti potrebnu energiju za početak dana. Spremite se da uživate u slatkoći bez šećera uz naš recept za domaći čokolino!
SASTOJCI
Priprema
1
KorakJabuku ogulite i nasjecite na sitnije kockice. Bananu ogulite i zgniječite. Orahe i suhe šljive nasjecite na sitnije komade.
2
KorakStavite narezanu jabuku, zobene pahuljice, orahe, suhe šljive i vodu u posudu i zagrijte na štednjaku dok voda ne proključa.
3
KorakKada voda proključa, smanjite vatru i kuhajte smjesu nekoliko minuta dok voće ne omekša, a zobene pahuljice upiju tekućinu.
4
KorakZatim dodajte tamnu čokoladu i miješajte dok se čokolada potpuno ne otopi.
5
KorakKad se čokolada otopi, ugasite vatru i dodajte zgnječenu bananu.
6
KorakNakon toga, umiješajte grčki jogurt u smjesu dok se sve dobro ne sjedini te skinite sa vatre.
Posluživanje
Ovaj domaći "čokolino" bez šećera idealan je za doručak ili kao poslastica tijekom dana. Bogat je vlaknima, proteinima i prirodnim šećerima iz voća, što ga čini zdravim i hranjivim izborom za svakodnevnu prehranu.
Savjet
Orahe možete zamijeniti sa nekim drugim orašastim plodom po vašem izboru poput badema ili lješnjaka.
Za kraj
Zobene pahuljice, jabuka, orašasti plodovi i suhe šljive su izvrsni izvori vlakana. Vlakna su važna za zdravlje probavnog sustava, regulaciju razine šećera u krvi i osjećaj sitosti. Sastojci poput zobenih pahuljica, jabuke, banana i suhih šljiva imaju nizak glikemijski indeks, što znači da polako oslobađaju energiju, sprječavajući nagli porast razine šećera u krvi. Ovaj recept ne sadrži dodani šećer. Umjesto toga, slatkoća dolazi iz prirodnih izvora poput voća i suhih šljiva, čime se smanjuje unos rafiniranog šećera.
eminab
Autor
Trenutno ne želim davati nikakve informacije o sebi, ali ako se to u budućnosti promijeni, bit ćete u stanju vidjeti promjene na mom profilu.Da biste ostavili komentar, potrebno je da se registrujete na našem sajtu. Nakon regitracije, moći ćete da komentarišete naše recepte i delite svoje utiske sa drugim članovima zajednice.
Kliknite ovdje za prijavu ili registraciju.
Ovaj recept trenutno nema nijedan komentar. Budi prvi koji će podijeliti svoje mišljenje o njemu! Dodaj svoj komentar u polje iznad.