Ljuti umak sa jogurtom i lukom
-
PRIPREMANJE10 minuta
-
CIJENAJeftino
-
SERVIRANJE4 osobe
-
PREGLEDA2
Želite li dodati malo pikantnosti svom jelovniku? Naš recept za ljuti umak sa jogurtom i lukom donosi savršenu kombinaciju začina i osvježavajućeg okusa jogurta. Jednostavan za pripremu i pun bogatog okusa, ovaj umak će vas osvojiti svojom uravnoteženom kombinacijom ljutkastih nota i kremaste teksture jogurta. Pripremite se da začinite svoje obroke na jednostavan i ukusan način uz ovaj recept za ljuti umak sa jogurtom i lukom!
SASTOJCI
Priprema
1
KorakLuk ogulite, operite i naribajte. Stavite ga u posudu za posluživanje umaka.
2
KorakNaribanom luku dodajte 200 grama jogurta te jednu kašiku maslinovog ulja. Promiješajte da se sve sjedini.
3
KorakZatim dodajte dvije kafene kašike senfa te jednu kašiku kečapa. Ponovo promiješajte.
4
KorakZa kraj dodajte kajenski biber, čili te sol prema vašem ukusu. Promiješajte da se svi sastojci sjedine i ravnomijerno rasporede.
5
KorakUmak premjestite u frižider na hlađenje pola sata prije posluživanja. Hlađenje će dodatno pojačati okus umaka. Ukoliko nemate vremena možete izbjeći ovaj korak.
Posluživanje
Vaš ljuti umak sa jogurtom i lukom je spreman! Poslužite ga kao prilog uz meso, ribu ili povrće po želji. Uživajte u ovoj pikantnoj i osvježavajućoj kombinaciji okusa!
Savjet
Količinu soli te kajenskog bibera i čilija možete prilagoditi vašem ukusu. Dodajte malo po malo pa kušajte.
Za kraj
Jogurt je bogat probioticima, korisnim bakterijama koje podržavaju zdravu ravnotežu crijevne mikroflore. Jogurt je dobar izvor proteina, kalcija, vitamina B12, riboflavina (vitamin B2) i drugih hranjivih tvari. Proteini su važni za izgradnju mišića i održavanje zdrave kože, dok kalcij podržava zdravlje kostiju i zuba. Probiotici prisutni u jogurtu mogu pomoći u jačanju imunološkog sustava, poboljšavajući otpornost na infekcije i bolesti.
eminab
Autor
Trenutno ne želim davati nikakve informacije o sebi, ali ako se to u budućnosti promijeni, bit ćete u stanju vidjeti promjene na mom profilu.Da biste ostavili komentar, potrebno je da se registrujete na našem sajtu. Nakon regitracije, moći ćete da komentarišete naše recepte i delite svoje utiske sa drugim članovima zajednice.
Kliknite ovdje za prijavu ili registraciju.
Ovaj recept trenutno nema nijedan komentar. Budi prvi koji će podijeliti svoje mišljenje o njemu! Dodaj svoj komentar u polje iznad.