Domaći gusti sok od marelica

0 0

Datum objave Datum

12.12.2023

Kategorija Kategorija

Pića

Kompliciranost Težina

Cijena Cijena

Vrijeme pripreme Priprema

15min

Vrijeme kuhanja Kuhanje

min

Ukupno vrijeme Ukupno

15min

Broj osoba Osobe

Pregleda Pregleda

263

Uživajte u jednostavnoj radosti ukusa i zdravlja s našim receptom za domaći gusti sok od marelica. Bez dodatnih šećera i vještačkih aditiva, ovaj sok je ne samo ukusan već i nutritivno vrijedan dodatak vašoj svakodnevnoj ishrani. Prepustite se čarima domaćeg pripremanja i otkrijte jednostavnu radost stvaranja zdravog soka kod kuće.

Sastojci

500 Grama Marelica

20 Grama Meda

1 Limun

140 Mililitara vode

Kockice leda

Priprema

1 Korak

Operite i očistite marelice, uklonite koštice. Zatim stavite marelice u blender.

2 Korak

Iscijedite svježi sok od limuna te ga premjestite u blender zajedno sa marelicama.

3 Korak

Dodajte 20 grama meda te 140 mililitara hladne vode u blender.

4 Korak

Blendirajte sve sastojke dok ne dobijete glatku smjesu bze komadića Ako želite potpuno glatki sok, možete koristiti gazu ili finu cijediljku kako biste uklonili pulpu (ja je ostavim).

5 Korak

Za kraj sok premjesite u bokal za posluživanje te još jednom promiješajte.

Posluživanje

Poslužite sok odmah, dodajući krišku limuna za dekoraciju ili kockice leda za dodatnu svježinu po izboru.

Savjet

Količinu meda možete prilagoditi svom ukusu, počnite sa manje pa vidite koliko vam odgovara. 20 grama meda je jednaka jednoj supenoj kašici meda.

Za kraj

Marelice su izvor vitamina A, vitamina C, vitamina K, kao i kalijuma, magnezijuma i drugih korisnih nutrijenata. Ovi vitamini i minerali igraju ključnu ulogu u održavanju zdravlja kože, vida, kostiju i opšteg imunološkog sistema. Marelice sadrže vlakna koja mogu pomoći u održavanju zdravlja probavnog sistema. Vlakna takođe mogu doprinijeti osjećaju sitosti, što može biti korisno za kontrolu tjelesne mase. Limun je izuzetno bogat vitaminom C, antioksidansom koji podržava imunološki sistem, pomaže u borbi protiv slobodnih radikala i doprinosi zdravlju kože.