Namaz od avokada i svježeg posnog sira
Namaz od avokada i svježeg posnog sira zdrav je i ukusan obrok idealan za doručak, užinu ili kao dodatak raznim jelima. Kombinacija kremastog avokada, svježeg posnog sira i limuna pruža bogatstvo zdravih masti, vlakana i vitamina. Ovaj namaz je brz za pripremu, a savršen je na tostiranom kruhu, krekerima ili povrću. Isprobajte ga za ukusnu i nutritivnu užinu!
Sastojci
Priprema
Ogulite avokada, odstranite košticu i izvadite meso. Stavite ga u zdjelu.
Avokado izgnječite viljuškom ili koristite štapni mikser za glatku konzistenciju.
U zdjelu s avokadom dodajte posni sir i dobro izmiješajte.
Limun operite, prepolovite i icijedite svježi sok iz pola limuna te dodajte u avokado i sir.
Nakon svježeg soka od limuna dodajte sol i biber. Sve dobro promiješajte dok se sastojci ne povežu.
Posluživanje
Namaz možete poslužiti na kruhu, krekerima, ili kao dodatak povrću.
Savjet
Avokado je izuzetno hranjiv i bogat nutrijentima koji podržavaju zdravlje srca, probavu, kožu i očnu funkciju. Zbog svojih hranjivih svojstava i svestranosti u kuhinji, avokado je izvrstan dodatak uravnoteženoj prehrani.
Za kraj
Avokado sadrži kalij, mineral koji pomaže u održavanju ravnoteže tekućina u tijelu, reguliranju krvnog tlaka i podršci normalnoj funkciji srca i mišića. Zanimljivo je da avokado ima više kalija od banane, koja je poznata kao dobar izvor ovog minerala. Zbog visokog sadržaja vitamina E, koji je snažan antioksidans, avokado pomaže u zaštiti kože od slobodnih radikala i smanjenju znakova starenja. Također, vitamin E održava kožu hidratiziranom, a ulja iz avokada mogu pomoći u obnavljanju kose i vlasišta.
eminab
Autor
Kako je tebi ispao ovaj recept?
Pohvali se i slikaj
Prethodni recept
Sok sa mangom, narančom, bananom i medom
Sljedeći recept
Zobena kaša sa jabukom, bademima i bijelog čokoladom
Komentari
Ovaj recept trenutno nema niti jedan komentar.
Budi prvi koji će podijeliti svoje mišljenje o
njemu!
Pogledajte i ove recepti
Zdravi namaz od povrća idealan je izbor za brz i ukusan obrok. Ovaj kremast...
Tjestenina u umaku od feta sira i cvekle donosi savršen spoj kremaste tekst...
Cimet rolice s preljevom od vanilije i krem sira savršen su izbor za doruča...
Piletina s tikvicama u umaku od sira je ukusan i kremast obrok koji će oduš...
Otkrijte recept za makarone sa pet vrsta sira, savršeno kremasto jelo koje...
Brzi namaz od leće i sira je zdrav i ukusan obrok koji se lako priprema. Ko...
Pripremite ukusan namaz za palačinke sa jagodama i lješnjacima, savršen za...
Otkrijte jednostavan i ukusan namaz sa feta sirom, bijelim lukom i koprom,...
Uživajte u brzom i jednostavnom receptu uz njoke u kremastom umaku od parad...
Vege namaz od sjemenki suncokreta je ukusna i zdrava alternativa klasičnim...