Niskokalorični Smoothie

1 0

Datum objave Datum

19.03.2023

Kategorija Kategorija

Vege

Kompliciranost Težina

Cijena Cijena

Vrijeme pripreme Priprema

15min

Vrijeme kuhanja Kuhanje

min

Ukupno vrijeme Ukupno

15min

Broj osoba Osobe

Pregleda Pregleda

Dobrodošli u našu kuhinju! Danas vam predstavljamo jednostavan i ukusan recept za Niskokalorični smoothie. Ovaj smoothie je odličan izbor za sve one koji žele uživati u osvježavajućem napitku, a istovremeno se brinuti o svom zdravlju i tjelesnoj težini. Sastojci ovog smoothieja su bogati vitaminima i antioksidansima, a uključuju bananu, mrkvu, jagode, borovnice, niskokalorični jogurt i vodu ili niskokalorični sok od bobičastog voća. Ovaj smoothie je lagan i osvježavajući, a istovremeno pruža zdrave nutrijente i poboljšava probavu. Priprema ovog smoothieja je jednostavna i ne zahtijeva puno vremena. Uživajte u ukusnom i osvježavajućem smoothieju koji će vam pružiti potrebnu energiju za vaše dnevne aktivnosti!

Sastojci

1 Banana

1/2 Mrkve

1/2 Čaše Jagoda

1/2 ČAše Borovnica

1 Čaša Niskokaloričnog jogurta

1 Čaša Vode ili nekog niskokaloričnog soka

Priprema

1 Korak

Očistite bananu i stavite je u blender. Operite i nasjeckajte mrkvu na manje komade i dodajte ih blenderu.

2 Korak

Dodajte jagode, borovnice, jogurt i vodu/sok u blender i dobro izmiksajte sve sastojke.

3 Korak

Ako želite gušći smuti, dodajte više voća, a ako želite rjeđi, dodajte više vode/soka.

Posluživanje

Smuti možete poslužiti hladnog. Ukoliko želite, možete dodati i malo zdrobljenih ledenih kockica za još hladniji i osvježavajući okus.

Za kraj

Ovaj recept sadrži samo oko 200 kalorija po porciji i pun je zdravih sastojaka koji će vam pomoći da zadovoljite svoj apetit i održite zdrave prehrambene navike.Smuti su obično dobri za zdravlje zbog njihovog sastava. Uključuju sveže voće i povrće, što ih čini bogatim vitaminima, mineralima i antioksidansima. Također, smuti su uglavnom niskokalorični i jednostavni za pripremu, što ih čini idealnim izborom za zdrave i brze obroke. Također, pijenje smutija može pomoći da se osigura dovoljna količina tekućine tijekom dana i poveća unos voća i povrća, što je korisno za zdravlje.