Smoothie od kelja i banane

0 0

Datum objave Datum

09.04.2023

Kategorija Kategorija

Gubitak kilograma

Kompliciranost Težina

Cijena Cijena

Vrijeme pripreme Priprema

5min

Vrijeme kuhanja Kuhanje

min

Ukupno vrijeme Ukupno

5min

Broj osoba Osobe

Pregleda Pregleda

207

Smoothie od kelja i banane je ukusan i zdrav napitak koji je odličan za početak dana ili kao međuobrok. Kelj je jedan od najzdravijih povrća na svijetu, bogat vitaminima, mineralima i antioksidansima, dok je banana izvrstan izvor vlakana i prirodnog šećera koji nam daju energiju. Kombinacija ova dva sastojka u smoothie-u rezultira ukusnim i hranjivim napitkom koji će vam pomoći da se osjećate puni energije i spremni za nove izazove. Pratite naš recept i vaš organizam će vam biti zahvalan!

Sastojci

60 Grama Kelja

1 Banana

120 Mililitara Bademovog mlijeka

1 Kašika Mljevenog lana

1 Kašika Meda

1 Kašika Limunovog soka

Priprema

1 Korak

Prvi korak jeste da oljuštite bananu i narežite je na manje komade.
Kelj operite te ga narežite na manje komade.

2 Korak

U blender dodajte narezanu bananu, nasjeckane listove mladog kelja, bademovo mlijeko, kašiku soka od limuna, mljeveni lan i med.

3 Korak

Blendajte sve sastojke na visokoj brzini dok ne dobijete glatku smjesu.

4 Korak

Po potrebi, dodajte još malo bademovog mlijeka kako biste postigli željenu konzistenciju smoothieja.

Posluživanje

Poslužite u čaši odmah nakon pripreme.

Savjet

Ako je smoothie pregust, dodajte još malo bademovog mlijeka. Ako je prerijedak, dodajte još malo banane ili mladog kelja.

Za kraj

Ako imate jači blender, možete koristiti i smrznutu bananu za dodatnu kremastost. Također, umjesto bademovog mlijeka možete koristiti bilo koje drugo biljno mlijeko po vašem izboru.