Smoothie sa cveklom

0 0

Datum objave Datum

09.04.2023

Kategorija Kategorija

Gubitak kilograma

Kompliciranost Težina

Cijena Cijena

Vrijeme pripreme Priprema

10min

Vrijeme kuhanja Kuhanje

min

Ukupno vrijeme Ukupno

10min

Broj osoba Osobe

Pregleda Pregleda

Pripremite se za zdravu i osvježavajuću bombu okusa s ovim jedinstvenim smoothie receptom! Ovaj napitak sadrži zdravu cveklu , koja je puna vitamina i minerala, zajedno s drugim ukusnim sastojcima za savršenu kombinaciju okusa i hranjivih tvari. Isprobajte ovaj smoothie kao doručak ili međuobrok i osjetite blagodati ovog superhranjivog napitka!

Sastojci

1 Vekla

1 Banana

240 Mililitara Svježeg soka od naranče

240 Mililitara Svježeg soka od mrkve

120 Mililitara Jogurta od vanilije

1 Kafena kašika Meda

Led

Priprema

1 Korak

Ogulite i operite cveklu te je nasjeckajte na komadiće. Zatim ogulite bananu.

2 Korak

U blenderu pomiješajte cveklu, bananu, sok od naranče i sok od mrkve. Blendajte dok ne postane glatko.

3 Korak

Dodajte jogurt i med (ako koristite) i blendajte ponovo dok ne dobijete ujednačenu smjesu.

4 Korak

Sada dodajte led i blendajte dok ne postane kremasto .

Posluživanje

Poslužite u čaši i uživajte u ovom ukusnom i zdravom napitku!

Savjet

Ako nemate svježe iscijeđene sokove, možete koristiti kupovne sokove, ali svakako provjerite da su bez dodanog šećera. Također, ako želite smjesu malo razrijediti, dodajte još malo soka ili vode.

Za kraj

Cvekla je izuzetno zdrava namirnica, bogata hranjivim tvarima kao što su vlakna, vitamini, minerali i antioksidanti. Sadrži betain, prirodni antioksidans koji joj daje karakterističnu crvenu boju, a koji se povezuje s mnogim zdravstvenim koristima, uključujući smanjenje upala i rizika od srčanih bolesti. Također je dobar izvor folne kiseline, kalija i mangana. Cvekla se može koristiti u različitim oblicima - sirova, kuhana, pečena ili kao sok.