Pirov kruh sa makom i sezamom
Isprobajte ukusan pirov kruh sa makom i sezamom! Ovaj recept koristi pirovo brašno, bogato vlaknima i proteinima, te dodaje sjemenke maka i sezama za dodatnu hrskavost i hranjive tvari. Jednostavan za pripremu, ovaj domaći kruh je savršen za svakodnevnu upotrebu, pružajući vam hranjiv i ukusan dodatak svakom obroku.
Sastojci
Priprema
U velikoj zdjeli pomiješajte pirovo brašno, sol i šećer .
U manjoj zdjeli otopite suhi kvasac u mlakoj vodi. Ostavite da stoji 5-10 minuta dok se ne zapjeni.
Dodajte otopljeni kvasac u smjesu s brašnom i dobro izmiješajte dok ne dobijete glatko tijesto.
Prebacite tijesto na blago pobrašnjenu površinu i mijesite 5-10 minuta dok ne postane elastično i glatko.
Stavite tijesto u nauljenu zdjelu, pokrijte čistom kuhinjskom krpom i ostavite da se diže na toplom mjestu oko 1 sat, ili dok se volumen ne udvostruči.
Nakon što se tijesto diglo, prebacite ga na pobrašnjenu površinu i kratko premijesite. Oblikujte tijesto u oblik kruha.
Stavite tijesto na lim za pečenje obložen papirom za pečenje. Posipajte sa sjemeknama maka i sezama.
Pokrijte kruh čistom kuhinjskom krpom i ostavite da se diže još 30 minuta.
U međuvremenu, zagrijte pećnicu na 200°C. Stavite kruh u zagrijanu pećnicu i pecite 25-30 minuta, ili dok ne dobije zlatno-smeđu koricu i zvuči šuplje kada se lagano kucne s donje strane.
Posluživanje
Izvadite kruh iz pećnice i ostavite da se ohladi na rešetki prije rezanja.
Savjet
Pazite da voda bude mlaka (oko 37°C) kada aktivirate kvasac. Previše vruća voda može ubiti kvasac, dok previše hladna neće aktivirati kvasac pravilno.
Za kraj
Pirovo brašno sadrži vitamine B skupine, željezo, magnezij i cink, koji su važni za energiju, funkciju mišića i imunitet. Također ima nizak glikemijski indeks te pomaže u održavanju stabilne razine šećera u krvi, što je korisno za dijabetičare i one koji žele kontrolirati težinu. Sjemenke maka sadrže zdrave masne kiseline koje podržavaju zdravlje srca dok sjemenke sezama su bogate mononezasićenim i polinezasićenim mastima koje pomažu u održavanju zdravog kolesterola.
Kako je tebi ispao ovaj recept?
Pohvali se i slikaj
Komentari
Ovaj recept trenutno nema niti jedan komentar.
Budi prvi koji će podijeliti svoje mišljenje o
njemu!










