Sok sa bananom, narančom, jabukom i orasima

0 0

Datum objave Datum

18.10.2024

Kategorija Kategorija

Pića

Kompliciranost Težina

Cijena Cijena

Sok sa bananom, narančom, jabukom i orasima

Vrijeme pripreme Priprema

10min

Vrijeme kuhanja Kuhanje

min

Ukupno vrijeme Ukupno

10min

Broj osoba Osobe

Pregleda Pregleda

Osvježavajući sok s bananom, narančom, jabukom i orasima savršen je izbor za zdravi doručak ili međuobrok! Ova ukusna kombinacija voća pruža obilje vitamina, minerala i zdravih masti, dok orašasti plodovi dodaju bogatstvo okusa i hranjivost. Jednostavan za pripremu, ovaj sok ne samo da osvježava, već i jača imunitet i energizira. Uživajte u savršenom napitku koji će zadovoljiti vašu potrebu za slatkim, a istovremeno podržati vaše zdravlje!

Sastojci

1 Banana

1 Jabuka

1 Naranča

100 Mililitara vode

20 Grama Oraha

1 Kafena kašika Meda

Priprema

1 Korak

Operite jabuku i narežite je na komade (ne morate je oguliti, ali ako želite, možete). Ogulite bananu i narežite je.

2 Korak

Iscijedite sok iz naranče u zdjelu. U blender stavite komade jabuke, bananu, cijeđeni sok od naranče i orahe.

3 Korak

Zatim dodajte jednu kafenu kašiku meda (ili više po ukusu).

4 Korak

Nakon meda dodajte i 100 mililitara vode u blender zajedno sa ostalim sastojcima.

5 Korak

Pokrenite blender i blendajte sve sastojke dok ne dobijete glatku smjesu bez komadića.

Posluživanje

Ovaj sok je savršena kombinacija okusa i hranjivih tvari, idealan za doručak ili kao osvježavajući međuobrok. Uživajte!

Savjet

Sok je osvježavajući i pomaže u hidrataciji tijela, osobito u vrućim danima.

Za kraj

Jabuka, banana i naranča bogate su vitaminima, mineralima i antioksidansima. Jabuke sadrže vlakna koja pomažu probavi, dok naranče obiluju vitaminom C, što jača imunitet. Orasi su odličan izvor zdravih masti, proteina i omega-3 masnih kiselina, koje su korisne za srce i mozak. Banana je izvrstan izvor brzih ugljikohidrata, što pruža energiju, dok orasi doprinose dugotrajnoj sitosti.