0 ocjena
Skuhano i isprobano

Zobena kaša sa borovnicama i ananasom

Datum objave Datum
11.05.2023
Kategorija Kategorija
Kompliciranost Težina
Cijena Cijena
Vrijeme pripreme Priprema
10min
Vrijeme kuhanja Kuhanje
min
Ukupno vrijeme Ukupno
10min
Broj osoba Osobe
2
Pregleda Pregleda
45

Ovaj zdravi doručak prepun je hranjivih sastojaka poput zobenih pahuljica i chia sjemenki te svježeg voća poput banane, ananasa i borovnica. Priprema se jednostavno i brzo te se može pripremiti unaprijed kako bi imali ukusan i hranjiv obrok spreman za uživanje ujutro. Uz dodatak bademovog mlijeka i jogurta, ova zobena kaša postaje kremasta i ukusna.

Sastojci

Priprema

1 Korak

U staklenu posudu dodajte zobene pahuljice, chia sjemenke, cimet, bademovo mlijeko i jogurt.

2 Korak

Dobro promiješajte i ostavite da odstoji preko noći u frižideru.

3 Korak

Ujutro, dodajte narezane banane i ananas u posudu sa smjesom i izmiksajte sve sastojke zajedno.

4 Korak

Za kraj, pospite svježim borovnicama i bademima za dodatnu aromu i teksturu.

Posluživanje

Ova zobena kaša može se poslužiti ujutro kao doručak ili kao zdravi međuobrok tijekom dana.

Za kraj

Ovaj recept je zdrav jer sadrži mnoštvo zdravih sastojaka kao što su zobene pahuljice, chia sjemenke, bademovo mlijeko, jogurt, voće poput banane, ananasa i borovnica te bademe koji su bogati zdravim mastima i vlaknima. Zobene pahuljice i chia sjemenke su posebno korisne za zdravlje jer sadrže vlakna koja pomažu u regulaciji probave i održavanju razine šećera u krvi.

Kako je tebi ispao ovaj recept?

Pohvali se i slikaj

Pogledajte i ove recepti