Zobena kaša sa borovnicama i ananasom
Ovaj zdravi doručak prepun je hranjivih sastojaka poput zobenih pahuljica i chia sjemenki te svježeg voća poput banane, ananasa i borovnica. Priprema se jednostavno i brzo te se može pripremiti unaprijed kako bi imali ukusan i hranjiv obrok spreman za uživanje ujutro. Uz dodatak bademovog mlijeka i jogurta, ova zobena kaša postaje kremasta i ukusna.
Sastojci
Priprema
U staklenu posudu dodajte zobene pahuljice, chia sjemenke, cimet, bademovo mlijeko i jogurt.
Dobro promiješajte i ostavite da odstoji preko noći u frižideru.
Ujutro, dodajte narezane banane i ananas u posudu sa smjesom i izmiksajte sve sastojke zajedno.
Za kraj, pospite svježim borovnicama i bademima za dodatnu aromu i teksturu.
Posluživanje
Ova zobena kaša može se poslužiti ujutro kao doručak ili kao zdravi međuobrok tijekom dana.
Za kraj
Ovaj recept je zdrav jer sadrži mnoštvo zdravih sastojaka kao što su zobene pahuljice, chia sjemenke, bademovo mlijeko, jogurt, voće poput banane, ananasa i borovnica te bademe koji su bogati zdravim mastima i vlaknima. Zobene pahuljice i chia sjemenke su posebno korisne za zdravlje jer sadrže vlakna koja pomažu u regulaciji probave i održavanju razine šećera u krvi.
Kako je tebi ispao ovaj recept?
Pohvali se i slikaj
Komentari
Ovaj recept trenutno nema niti jedan komentar.
Budi prvi koji će podijeliti svoje mišljenje o
njemu!