Zobena kaša sa jagodama i bananom
Zobena kaša sa jagodama i bananama je ne samo ukusan, već i izuzetno zdrav obrok koji pruža bogatstvo hranljivih sastojaka. Ova kombinacija donosi prednosti dijetalnih vlakana, vitamina, antioksidansa i minerala, čineći je savršenim izborom za početak dana. Osim što je brza i jednostavna za pripremu, ova kaša pruža dugotrajnu energiju, podržava zdravlje srca, poboljšava varenje i čini obrok ukusnim i zadovoljavajućim.
Sastojci
Priprema
Prvi korak jeste da u manju šerpu stavite mlijeko i zobene pahuljice te prstohvat soli.
Stavite šerpu na srednje jaku vatru i kuhajte dok se kaša ne zgusne uz povremeno miješanje što obično traje od 5 do 7 minuta.
Dok se kaša kuha operite i očistite jagode te ogulite bananu. Jagode nasjecite na polovice a banane na kolutove.
Kada je zobena kaša gotova prebacite je u posudu za posluživanje te na vrh dodajte bananu i jagode.
Posluživanje
Poslužite odmah nakon pripreme kao energičan doručak ili kao međuobrok tokom cijelog dana.
Savjet
Količinu meda možete prilagoditi svom ukusu te ga možete zamijeniti sa zaslađivačem po ukusu.
Za kraj
Zobena kaša je dobar izvor vlakana, proteina, vitamina i minerala, uključujući tiamin, folat, magnezijum, fosfor i gvožđe. Jagode i banane su bogate vitaminima C i K, kalijumom i drugim antioksidansima. Zobena kaša ima nizak glikemijski indeks, što znači da polako oslobađa energiju u organizmu.Jagode i banane su izvor različitih vitamina i minerala koji su ključni za opšte zdravlje. Na primer, jagode sadrže vitamin C, folnu kiselinu, vitamin K i druge antioksidanse, dok su banane bogate vitaminima B6, C, kalijumom i dijetalnim vlaknima.
eminab
Autor
Kako je tebi ispao ovaj recept?
Pohvali se i slikaj
Prethodni recept
Osvježavajući sok sa limunom jabukom i mentom
Sljedeći recept
Umak sa majonezom limunom i kiselim krastavcima
Komentari
Ovaj recept trenutno nema niti jedan komentar.
Budi prvi koji će podijeliti svoje mišljenje o
njemu!
Pogledajte i ove recepti
Ako volite jednostavne i sočne kolače, onda je žuti kolač sa jagodama pravi...
Čokoladne kuglice sa makom i bananom su brza i jednostavna poslastica koja...
Griz sa kikiriki maslacem i bananom je ukusna i hranjiva opcija za doručak...
Kremasti cheesecake sa jagodama bez pečenja savršen je izbor za lagan i uku...
Zobena kaša sa šumskim voćem i bademima savršen je zdrav i ukusan obrok koj...
Ovaj domaći sladoled s jagodama, kokosom i jogurtom savršen je izbor za kre...
Muffini sa jagodama i bananama savršen su izbor za ukusan i brz desert ili...
Zobena kaša sa cimetom, kokosom i lješnjacima je ukusan i hranljiv doručak...
Sok sa malinama, limunom, kivijem i bananom je zdrav i osvježavajući napita...
Raffaello kuglice sa jagodama savršen su spoj kremaste bijele čokolade, kok...