Avokado umak za tortilje
Avokado umak je osvježavajući dodatak koji će obogatiti ukus vaših omiljenih tortilja. Sa svojom kremastom teksturom i bogatim nutritivnim vrijednostima, ovaj umak je brz i jednostavan za pripremu. Pun zdravih masti, vlakana i vitamina, avokado umak će zadovoljiti vaše ukusne pupoljke dok pruža brojne koristi za zdravlje. Spreman za samo nekoliko minuta, ovo je savršen dodatak za bilo koji obrok.
Sastojci
Priprema
Prvo, ogulite avokado, uklonite košticu i stavite meso avokada u zdjelicu.
Dodajte sitno nasjeckani bijeli luk zajedno u zdjelici sa avokadom.
Dodajte sok od pola limuna kako biste dodali osvježavajući ukus i spriječili oksidaciju avokada.
Dodajte kajenski biber za malo ljutine. Možete prilagoditi količinu prema svom ukusu, ali budite oprezni jer je kajenski biber pikantan.
Sada je vrijeme da umaku dodate sol i biber prema vašem ukusu.
Dodajte vlasac i gniječite umak viljuškom ili štapnim mikserom dok ne dobijete glatku teksturu.
Posluživanje
Poslužite ga uz tortilje kao umak ili kao dodatak nekim drugim jelima.
Savjet
Avokado je najlakše gnječiti kada je potpuno zreo. Birajte avokado koji je malo mekan na dodir, ali izbegavajte one koji su već previše mekani ili imaju tamne mrlje.
Za kraj
Avokado je bogat hranljivim materijama, uključujući vitamine kao što su vitamin K, vitamin C, vitamin E, vitamin B6, folat, kao i minerale poput kalijuma, bakra i bakra. Avokado je dobar izvor dijetalnih vlakana, što je važno za zdravlje probavnog sistema i može pomoći u održavanju zdrave težine. Avokado sadrži antioksidanse poput luteina i zeaksantina koji su korisni za zdravlje očiju, kao i antioksidanse koji pomažu u zaštiti tijela od oštećenja slobodnim radikalima.
eminab
Autor
Kako je tebi ispao ovaj recept?
Pohvali se i slikaj
Prethodni recept
Prirodni sok sa jabukom, kruškom i mrkvom
Sljedeći recept
Mafini sa borovnicama, kokosom i orasima
Komentari
Ovaj recept trenutno nema niti jedan komentar.
Budi prvi koji će podijeliti svoje mišljenje o
njemu!
Pogledajte i ove recepti
Tjestenina u umaku od crvene paprike savršena je kombinacija kremaste tekst...
Otkrijte kako pripremiti savršenu tjesteninu s dagnjama u bogatom paradajz...
Ovaj kremasti i bogato aromatizirani kikiriki umak s bijelim lukom i đumbi...
Tjestenina u umaku od feta sira i cvekle donosi savršen spoj kremaste tekst...
Pileća prsa u umaku od naranče i soja sosa donose nevjerojatan spoj slatkoć...
Mahune s mesnim okruglicama u paradajz umaku ukusno su i hranjivo varivo ko...
Brza i jednostavna priprema za slatko-kiseli umak donosi savršenu ravnotežu...
Bešamel umak, poznat i kao bijeli umak, nezaobilazan je dio mnogih jela. Nj...
Umak od majoneze, senfa i meda je ukusan i jednostavan dodatak koji savršen...
Kremasti umak od šampinjona i parmezana savršen je dodatak raznim jelima. S...