Avokado umak za tortilje
-
PRIPREMANJE10 minuta
-
CIJENAJeftino
-
SERVIRANJE2 osobe
-
PREGLEDA11
Avokado umak je osvježavajući dodatak koji će obogatiti ukus vaših omiljenih tortilja. Sa svojom kremastom teksturom i bogatim nutritivnim vrijednostima, ovaj umak je brz i jednostavan za pripremu. Pun zdravih masti, vlakana i vitamina, avokado umak će zadovoljiti vaše ukusne pupoljke dok pruža brojne koristi za zdravlje. Spreman za samo nekoliko minuta, ovo je savršen dodatak za bilo koji obrok.
SASTOJCI
Priprema
1
KorakPrvo, ogulite avokado, uklonite košticu i stavite meso avokada u zdjelicu.
2
KorakDodajte sitno nasjeckani bijeli luk zajedno u zdjelici sa avokadom.
3
KorakDodajte sok od pola limuna kako biste dodali osvježavajući ukus i spriječili oksidaciju avokada.
4
KorakDodajte kajenski biber za malo ljutine. Možete prilagoditi količinu prema svom ukusu, ali budite oprezni jer je kajenski biber pikantan.
5
KorakSada je vrijeme da umaku dodate sol i biber prema vašem ukusu.
6
KorakDodajte vlasac i gniječite umak viljuškom ili štapnim mikserom dok ne dobijete glatku teksturu.
Posluživanje
Poslužite ga uz tortilje kao umak ili kao dodatak nekim drugim jelima.
Savjet
Avokado je najlakše gnječiti kada je potpuno zreo. Birajte avokado koji je malo mekan na dodir, ali izbegavajte one koji su već previše mekani ili imaju tamne mrlje.
Za kraj
Avokado je bogat hranljivim materijama, uključujući vitamine kao što su vitamin K, vitamin C, vitamin E, vitamin B6, folat, kao i minerale poput kalijuma, bakra i bakra. Avokado je dobar izvor dijetalnih vlakana, što je važno za zdravlje probavnog sistema i može pomoći u održavanju zdrave težine. Avokado sadrži antioksidanse poput luteina i zeaksantina koji su korisni za zdravlje očiju, kao i antioksidanse koji pomažu u zaštiti tijela od oštećenja slobodnim radikalima.
eminab
Autor
Trenutno ne želim davati nikakve informacije o sebi, ali ako se to u budućnosti promijeni, bit ćete u stanju vidjeti promjene na mom profilu.Da biste ostavili komentar, potrebno je da se registrujete na našem sajtu. Nakon regitracije, moći ćete da komentarišete naše recepte i delite svoje utiske sa drugim članovima zajednice.
Kliknite ovdje za prijavu ili registraciju.
Ovaj recept trenutno nema nijedan komentar. Budi prvi koji će podijeliti svoje mišljenje o njemu! Dodaj svoj komentar u polje iznad.