Prirodni sok sa jabukom, kruškom i mrkvom

0 0

Datum objave Datum

15.04.2024

Kategorija Kategorija

Pića

Kompliciranost Težina

Cijena Cijena

Prirodni sok sa jabukom, kruškom i mrkvom

Vrijeme pripreme Priprema

10min

Vrijeme kuhanja Kuhanje

min

Ukupno vrijeme Ukupno

10min

Broj osoba Osobe

Pregleda Pregleda

227

Uživajte u svježini prirode uz ovaj osvježavajući sok od jabuka, krušaka i mrkve. Ovaj jednostavan recept sjedinjuje bogatstvo voća i povrća, pružajući vam ne samo izuzetan okus već i obilje hranjivih tvari. Priprema je brza i jednostavna, a rezultat je napitak koji će vas osvježiti i nahraniti.

Sastojci

2 Jabuke

2 Kruške

400 Mililitara vode

1 Mrkva

1 Limun

1 Kašika Meda

Priprema

1 Korak

Ogulite jabuke, kruške, i mrkvu te ih nasjeckajte na manje komade.

2 Korak

Stavite nasjeckanu jabuku, kruške te mrkvu u blender. Iscijedite svježi sok od limuna.

3 Korak

Sada u blender dodajte i svježe cijeđeni sok od limuna te kašiku meda.

4 Korak

Sve prelijte sa 400 mililitara vode. Ukoliko vam je manji blender dodajte 200-250 mililitara vode pa kasnije umiješajte ostatak.

5 Korak

Pokrenite blender i blendajte smjesu dok ne dobijete glatku teksturu soka bez komadića.

6 Korak

Po želji, možete procijediti sok kroz finu cjediljku radi uklanjanja pulpe voća.

Posluživanje

Poslužite sok odmah nakon pripreme . Možete dodati par kockica leda radi većeg osvježenja.

Savjet

Med možete izostaviti ukoliko ste ljubitelj kiselog ukusa limuna. Također ga možete zamijeniti i sa nekim drugim zaslađivačem po vašem izboru.

Za kraj

Jabuke, kruške i mrkva su bogate vitaminima, mineralima i antioksidansima. Jabuke su dobar izvor vitamina C i vlakana, kruške sadrže vitamin C, K i bakar, dok mrkva sadrži beta-karoten, vitamin K i vlakna. Sok od svježeg voća i povrća ima dosta manje kalorija od procesiranih sokova ili gaziranih pića. Sokovi su odličan način za hidrataciju tijela, posebno kada su pripremljeni od svježeg voća i povrća koje sadrži visok udio vode.