Chia puding sa jagodama

0 0

Datum objave Datum

04.04.2023

Kategorija Kategorija

Deserti

Kompliciranost Težina

Cijena Cijena

Vrijeme pripreme Priprema

15min

Vrijeme kuhanja Kuhanje

min

Ukupno vrijeme Ukupno

15min

Broj osoba Osobe

Pregleda Pregleda

Chia puding sa jagodama je ukusna i zdrava poslastica koja će vas oduševiti svojom teksturom i okusom. Ovaj jednostavan i brzinski recept pruža mnoge prednosti, poput osjećaja sitosti i energije tijekom dana, zahvaljujući sjemenkama chia koje su bogate vlaknima, proteinima i antioksidansima. Jagode pak daju predivnu aromu i osvježavajući okus koji će vas osvojiti na prvi zalogaj. Prateći naš recept otkrijte kako napraviti ovaj neodoljivi desert u nekoliko koraka, te uživajte u slatkim trenucima uz zdrave namirnice.

Sastojci

400 Grama Svježih jagoda

240 Mililitara mlijeka

240 Mililitara Jogurta

5 Mililitara Ekstrakta vanilije

80 Grama Meda

120 Grama Chia sjemenki

Svježe voće za dekoraciju

Priprema

1 Korak

Uzmite srednje veliku zdjelu i u nju stavite svježe oprane jagode.Dodajte mlijeko, jogurt, aromu vanilije i med u istu zdjelu s jagodama.

2 Korak

Uz pomoć štapnog blendera, počnite blendati sastojke sve dok ne dobijete glatku smjesu. Kada smjesa postane glatka, zaustavite blendanje i provjerite jesu li svi sastojci dobro izmiješani.

3 Korak

Nakon što ste pripremili smjesu od jagoda, mlijeka, jogurta, arome vanilije i meda, vrijeme je za dodavanje zdravog dodatka - chia sjemenki.
Uzmite 120 grama chia sjemenki i dodajte ih u smjesu. Zatim dobro promiješajte smjesu kako bi se svi sastojci sjedinili i chia sjemenke ravnomjerno rasporedile u smjesi.

4 Korak

Za najbolje rezultate, preporučujemo da smjesu sa sjemenkama chia ostavite u hladnjaku najmanje četiri sata

Posluživanje

Nakon što se smjesa ohladi i zgusne, možete je poslužiti ukrašenu svježim jagodama ili nekim drugim voćem koje vam se sviđa. Ako ste pravi gurman, dodajte malo šlaga kako biste upotpunili doživljaj okusa i uživali u savršenoj kombinaciji slatkog i kremastog.

Za kraj

Chia puding sa jagodama je iznimno zdrav obrok ili poslastica zahvaljujući sastojcima koji se koriste u receptu. Sjemenke chia su bogate vlaknima, proteinima, omega-3 masnim kiselinama, kalcijem, magnezijem i drugim važnim hranjivim tvarima. Jagode, s druge strane, su bogate antioksidansima, vitaminom C i vlaknima, što ih čini korisnim u održavanju zdravlja srca, mozga i imunološkog sustava.