Dinstani poriluk
-
PRIPREMANJE30 minuta
-
CIJENAJeftino
-
SERVIRANJE4 osobe
-
PREGLEDA33
Dinstani poriluk je jednostavan, ukusan i nutritivno bogat prilog koji se lako priprema. Sa svojim okusom i sočnom teksturom, ova jela će zadovoljiti vaše nepce i obogatiti vašu trpezu. Osim što je izvrstan dodatak mnogim jelima, poriluk je i izuzetno zdrav, obiluje vlaknima, vitaminima i mineralima, čineći ga savršenim izborom za sve one koji žele uživati u ukusnoj hrani bez kompromisa na nutritivnu vrijednost. U nastavku donosimo jednostavan recept za dinstani poriluk koji će osvojiti vaše srce i učiniti vaše obroke još ukusnijim.
SASTOJCI
Priprema
1
KorakPoriluk očistite i operite. Izrežite ga na tanke kolutiće. Bijeli luk ogulite i nasjecite na kockice.
2
KorakZagrijte ulje na srednje jakoj vatri u dubokoj tavi .
3
KorakDodajte poriluk i pržite ga oko 5-7 minuta, povremeno miješajući, dok ne omekša i postane blago zlatno smeđ.
4
KorakZatim dodajte sitno nasjeckan bijeli luk te sol, biber, kajenski biber i kurkumu. Promiješajte i dodajte temeljac.
5
KorakPirjajte poriluk još 10-15 minuta, dok tekućina ne ispari i poriluk postane mekan.
Posluživanje
Poslužite toplo kao prilog uz glavno jelo po izboru.
Savjet
Količinu začina uvijek možete dodavati postupno i prilagoditi vašem ukusu.
Za kraj
Poriluk je niskokalorična namirnica, što ga čini pogodnim za osobe koje paze na unos kalorija. Poriluk sadrži razne vitamine i minerale, uključujući vitamin C, vitamin K, folat (vitamin B9), vitamin A, te minerale poput željeza, kalcija i magnezija. Ti nutrijenti su važni za održavanje zdravog imunološkog sustava, kože, kostiju i očiju te igraju ulogu u raznim biološkim procesima u tijelu.
eminab
Autor
Trenutno ne želim davati nikakve informacije o sebi, ali ako se to u budućnosti promijeni, bit ćete u stanju vidjeti promjene na mom profilu.Da biste ostavili komentar, potrebno je da se registrujete na našem sajtu. Nakon regitracije, moći ćete da komentarišete naše recepte i delite svoje utiske sa drugim članovima zajednice.
Kliknite ovdje za prijavu ili registraciju.
Ovaj recept trenutno nema nijedan komentar. Budi prvi koji će podijeliti svoje mišljenje o njemu! Dodaj svoj komentar u polje iznad.