Kuglice od hurmi i oraha bez šećera

0 0

Datum objave Datum

05.12.2023

Kategorija Kategorija

Deserti

Kompliciranost Težina

Cijena Cijena

Vrijeme pripreme Priprema

15min

Vrijeme kuhanja Kuhanje

min

Ukupno vrijeme Ukupno

15min

Broj osoba Osobe

Pregleda Pregleda

213

Ukusne kuglice od hurmi i oraha bez dodatog šećera predstavljaju idealnu poslasticu za sve ljubitelje zdravih i prirodnih sastojaka. Ovaj recept pruža savršenu ravnotežu između slatkog i zdravog, bez potrebe za dodatkom rafinisanog šećera. Brza, jednostavna priprema i bogatstvo hranljivih vrijednosti čine ove kuglice savršenim zdravim zalogajem za svaku priliku.

Sastojci

550 Grama Svježih hurmi

120 Grama Mljevenih oraha

300 Mililitara vode

120 Grama Kokosa

1/2 Kafene kašike Cimeta

1 Naranča

Priprema

1 Korak

Očistite hurme od koštica i stavite ih u blender. Dodajte mljevene orahe u blender sa hurmama.

2 Korak

U blender dodajte vruću vodu i sok od naranče. Blendirajte sastojke dok ne dobijete glatku smjesu.

3 Korak

Po potrebi možete dodati još vode ako je smjesa pregusta.

4 Korak

Dodajte 70 grama kokosovog brašna i pola kašičice cimeta u smjesu. Ponovo dobro promiješajte ili blendirajte da se svi sastojci sjedine.

5 Korak

Uzmite manju količinu smjese ( oko 30 grama) i oblikujte kuglice.

6 Korak

Uvaljajte svaku kuglicu u preostalo kokosovo brašno kako biste ih obložili.

7 Korak

Stavite kuglice u frižider na nekoliko sati ili preko noći kako bi se stegle.

Posluživanje

Kada su kuglice dovoljno stegnute, poslužite ih i uživajte u ovoj ukusnoj poslastici!

Savjet

Mali savjet za one koji koriste kuhinjsku vagu: 1/2 kafene kašike cimeta iznosi oko 1.4 grama cimeta. Ako volite intenzivniji ukus cimeta, slobodno dodajte malo više. Možete eksperimentisati i dodati druge sastojke po želji poput vanilije ili začina za medenjake.

Za kraj

Svježe hurme su prirodno slatko voće koje sadrži vlakna, vitamine (poput vitamina A, C, B6), minerale (kalcijum, gvožđe, magnezijum) i antioksidanse. Takođe, hurme mogu pružiti prirodni šećer i energiju. Mljeveni orasi dodaju ukus, teksturu i hranljive sastojke. Orašasti plodovi poput oraha bogati su omega-3 masnim kiselinama, proteinima, vlaknima, vitaminima (E, B6) i mineralima (magnezijum, bakar). Osim što dodaje osvježavajući ukus, sok od naranče sadrži vitamin C i druge antioksidanse. Ovaj recept ne zahtijeva dodavanje rafinisanog šećera, što ga čini zdravijim izborom u poređenju s mnogim komercijalnim slatkišima.