Pečeni karabatci na tajlandski način
Pečeni karabatci na tajlandski način donose nevjerojatan spoj egzotičnih začina i limete. Ovo jelo je jednostavno za pripremu, a idealno je za roštilj ili pećnicu. Savršeno se uklapa u svaki obrok, pružajući bogat okus i dašak Tajlanda na vašem stolu.
Potrebni kuhinjski alati
Iako su određeni alati korisni za bržu i lakšu pripremu ovog recepta, većinu postupaka možete obaviti s osnovnim kuhinjskim priborom. Ako neki od alata nemate pri ruci, uvijek možete pronaći jednostavne zamjene koje će olakšati pripremu.
- Zdjela za mariniranje
- Cjedilo za limetu
- Pleh za pečenje
- Papir za pečenje
Sastojci
Priprema
U zdjelici izmiješajte sitno sjeckani bijeli luk, korijander, kurkumu, soja sos, riblji sos, smeđi šećer, limetin sok i bijeli biber. Miješajte dok se sastojci ne sjedine.
Operite i osušite pileće karabatke papirnatim ubrusom. Stavite ih u veliku zdjelu ili vrećicu za zamrzavanje, prelijte pripremljenom marinadom i dobro utrljajte marinadu u meso.
Pokrijte zdjelu folijom ili zatvorite vrećicu te ostavite piletinu u frižideru najmanje 3 sata, a najbolje preko noći.
Za pečenje u pećnici zagrijte pećnicu na 190 °C. Piletinu složite na pleh obložen papirom za pećenje. Pospite s dvije kašike ulja.Pecite oko 25-30 minuta, povremeno je okrećući, dok ne dobije lijepu zlatnu boju i dok meso ne bude potpuno pečeno. Unutrašnjost piletine treba da bude oko 75 stepeni C kako bi bila sigurna za konzumaciju. Sočnost unutrašnjosti mesa kod karabataka će ostati i ako temperatura ode do 82 stepena C.
Pileće karabatke na tajlandski način možete peći i na roštilju. Zagrijte roštilj na srednju vatru i lagano ga nauljite.
Pecite piletinu 6-8 minuta sa svake strane, ovisno o veličini komada, dok ne bude lijepo zapečena i rumena te kao i kod pečenja u pećnici unutrašnjost piletine treba da dosegne 75 stepeni C za sigurnu konzumaciju.
Nakon pečenja pustite da se piletina odmori 5 minuta nakon kako bi zadržala soćnost.
Posluživanje
Pečena tajlandska piletina može biti zvijezda svakog obroka zahvaljujući svom bogatom okusu i aromi. Njena egzotična kombinacija začina ostavlja poseban dojam na svakog ko je kuša. Uz to, jednostavna je za pripremu i prilagodljiva različitim prilozima.
- Uz prilog od riže: Bijela ili jasmin riža savršeno upija sokove ove aromatične piletine.
- Sa svježom salatom: Hrskava salata s limetom i korijanderom dodatno će osvježiti obrok.
- U obliku sendviča: Koristite ostatke piletine za ukusne sendviče s povrćem i umakom od jogurta.
Ova piletina jednako dobro pristaje na porodičnim okupljanjima, kao i u svakodnevnim obrocima. Njena jedinstvena aroma privlači pažnju svih, a priprema je izuzetno praktična za svaku priliku.
Savjeti
Savjeti su ključni za izvrsnu pripremu ovog recepta i olakšavaju prilagodbu prema vašim željama. Slijedeći ove smjernice, osigurat ćete savršen rezultat, bez obzira na vašu razinu iskustva u kuhinji. Bez obzira odlučite li se za roštilj ili pećnicu, vaša piletina će biti sočna i puna okusa.
- Prilagodba količine: Ako pripremate manju količinu piletine na tajlandski način, prepolovite sastojke za marinadu i koristite manji pleh ili grill.
- Zamjena sastojaka: Ako nemate riblji sos, možete koristiti dodatnu kašiku soja sosa za bogat okus. Ukoliko nemate limete možete je zamijeniti sa limunom.
- Dodatna aroma: Ukoliko ste ljubitelj pikantnijih okusa slobodno dodajte malo čilija ili kajenskog bibera.
Uz primjenu ovih savjeta, vaša južna tajlandska piletina bit će savršeno pečena ili grilovana. Pratite preporuke za zamjene i prilagodbe kako biste stvorili jelo koje odgovara vašem ukusu. Kulinarska kreativnost uvijek je dobrodošla u ovakvim receptima.
Čuvanje i skladištenje
Tajlandska piletina je odličan izbor i za kasniji obrok jer zadržava svoj okus i teksturu. Njena aroma postaje još intenzivnija nakon što se ohladi i ponovo podgrije. Ovo jelo je izvrsno za pripremu unaprijed i uživanje u svakom zalogaju.
- U frižideru: Ostatke piletine spremite u hermetički zatvorenu posudu i čuvajte do 3 dana.
- Zamrzavanje: Mariniranu ili pečenu piletinu možete zamrznuti do 2 mjeseca. Prije pripreme odmrznite je u frižideru preko noći.
- Podgrijavanje: Podgrijte u pećnici na 180 °C oko 10 minuta ili na tavi na laganoj vatri.
Dobro podgrijana piletina će zadržati svoju soćnost i aromu. Podgrijavanjem u pećnici dodatno ćete naglasiti hrskavost kore. Također, možete je posuti svježim korijanderom za dodatni sloj arome.
Nutritivne informacije po porciji
Nutritivne informacije pomažu vam da planirate uravnotežen obrok i prate unos kalorija. One su važne za održavanje zdravog načina života i praćenje dnevnog unosa hranjivih tvari. Također, ove informacije pomažu u prilagodbi porcija prema osobnim potrebama.
- Kalorije: 320 kcal
- Proteini: 28 g
- Masti: 15 g
- Ugljikohidrati: 10 g
Ove vrijednosti su procjene i mogu se razlikovati ovisno o korištenim sastojcima. Za precizne nutritivne informacije, možete koristiti aplikacije ili alate za izračun nutritivnih vrijednosti.
Piletina je bogat proteinima i zdravim mastima, uz minimalan unos ugljikohidrata, što ju čini izvrsnim izborom za balansiran obrok. Također je izvrstan izvor energije za svakodnevne aktivnosti. Pruža osjećaj sitosti uz istovremeno podržavanje zdravog načina života.
Zašto pripremiti ovaj recept?
Pečeni karabatci na tajlandski način idealan je recept za sve koji vole spoj egzotičnih okusa i jednostavne pripreme. Ovo jelo donosi bogatstvo okusa koje će očarati svakoga za stolom. Njegova svestranost omogućava posluživanje u raznim prilikama.
- Egzotični okusi: Kombinacija kurkume i limete daje nevjerojatan tajlandski okus.
- Jednostavna priprema: Proces pripreme ove piletine prilagođen je čak i onima s minimalnim kulinarskim iskustvom. Kombinacija jednostavnih koraka omogućava vam da bez stresa postignete profesionalne rezultate. Ovo jelo osigurava bogat okus uz minimalan trud.
- Višenamjenski obrok: Savršena kao glavno jelo, ali i za sendviče, salate ili roštilj.
Ovaj recept spaja zdravu prehranu, praktičnost i gurmanski užitak. Njegovi bogati okusi i laka priprema čine ga omiljenim među ljubiteljima azijske kuhinje. Idealno je jelo za sve koji žele donijeti egzotiku u svoju kuhinju.
Zaključak
Pečeni karabatci na tajlandski način oduševljava svojim egzotičnim okusom, a zahvaljujući jednostavnom postupku pripreme pogodna je za svakodnevna jela i posebne prigode.
- Jedinstven okus: Bogatstvo okusa zahvaljujući kurkumi, korijanderu i limeti.
- Svestranost: Idealna za razne priloge i prigode.
- Praktičnost: Možete je peći ili grilovati, ovisno o svojim preferencijama.
- Nutritivne vrijednosti: Savršena za one koji paze na prehranu.
Ovaj recept donosi dašak Tajlanda u vašu kuhinju. Njegovi bogati začini i autentični okusi čine ga nezaboravnim iskustvom za nepce. Pripremite ga i oduševite sve prisutne svojim kulinarskim vještinama, pružajući im jedinstven doživljaj.
Zdravstvene koristi recepta:
Piletina
- Visokokvalitetni proteini: Piletina je izvrstan izvor proteina koji pomažu u izgradnji i obnovi mišićnog tkiva, podržavaju zdravlje kose, kože i noktiju, te jačaju imunitet.
- Nizak sadržaj masti: Piletina, posebno pileći file, sadrži vrlo malo masti, što je čini idealnim izborom za osobe koje žele održavati zdravu tjelesnu težinu i smanjiti unos zasićenih masti.
- Bogata esencijalnim nutrijentima: Piletina je bogata vitaminima B grupe, kao što su B6 i niacin, koji su ključni za energiju, funkciju nervnog sistema i zdravlje kože, kao i za metabolizam. Takođe, sadrži minerale poput fosfora i selena koji podržavaju zdravlje kostiju i imunitet.
Kako je tebi ispao ovaj recept?
Pohvali se i slikaj
Komentari
Ovaj recept trenutno nema niti jedan komentar.
Budi prvi koji će podijeliti svoje mišljenje o
njemu!