1 ocjena
Skuhano i isprobano

Pečeni slanutak sa feta sirom i paradaizom

Datum objave Datum
22.01.2025
Kategorija Kategorija
Kompliciranost Težina
Cijena Cijena
Vrijeme pripreme Priprema
10min
Vrijeme kuhanja Kuhanje
25min
Ukupno vrijeme Ukupno
35min
Broj osoba Osobe
4
Pregleda Pregleda
12

Pečeni slanutak sa feta sirom i paradaizom u jednoj posudi je brz i ukusan obrok koji kombinuje kremastu fetu, slanutak, paradaiz i aromatične začine. Idealan za ručak ili laganu večeru. Ovaj obrok je jednostavan za pripremu i zahtijeva minimalno posuđa, što ga čini savršenim za zauzete dane. Pečeni slanutak je odličan za dijeljenje s porodicom ili prijateljima, stvarajući nezaboravna gastronomska iskustva.

Potrebni kuhinjski alati

Iako su određeni alati korisni za bržu i lakšu pripremu ovog recepta, većinu postupaka možete obaviti s osnovnim kuhinjskim priborom. Ako neki od alata nemate pri ruci, uvijek možete pronaći jednostavne zamjene koje će olakšati pripremu.

  • Posuda za pečenje
  • Nož i daska za rezanje
  • Kašika ili lopatica
  • Rerna

Sastojci

Priprema

1 Korak

Zagrijte rernu na 200 °C. U posudu za pečenje dodajte slanutak, nasjeckanu crvenu papriku, crveni luk i bijeli luk te paradaiz pelat.

2 Korak

Prelijte maslinovim uljem i ravnomjerno pospite origano, dimljenu papriku, sol, biber i čili u prahu. Dobro promiješajte da se svi sastojci sjedine.

3 Korak

Na sredinu posude stavite cijeli komad fete. Preko fete prelijte dodatnu kašiku maslinovog ulja i pospite još malo origana.

4 Korak

Stavite posudu u rernu i pecite 20-25 minuta, dok feta ne omekša, a povrće ne postane blago zapečeno.

Pečeni slanutak sa feta sirom i paradajzom predstavlja spoj jednostavnosti i bogatstva mediteranskih okusa. Hrskavi slanutak, kremasta feta i sočan paradajz savršeno se nadopunjuju, stvarajući harmoniju koja osvaja na prvi zalogaj. Ovo jelo nije samo ukusno, već i vizualno privlačno, donoseći toplinu i boje direktno na vaš sto.

Posluživanje

Ovaj recept najbolje dolazi do izražaja kada se servira odmah po vađenju iz rerne. Uživanje u toplom, aromatičnom obroku garantuje savršeno iskustvo okusa. Osim toga, lako ga možete prilagoditi vlastitom ukusu.

  • Rustikalna prezentacija: Poslužite direktno iz posude za dodatnu toplinu i ugodnu atmosferu.
  • Dodaci: Nekoliko kapi limunovog soka dodaje svježinu ovom jelu.
  • Prilog: Zelena salata ili masline savršeno se slažu uz ovaj obrok.

Pečeni slanutak sa feta sirom i paradaizom je savršen spoj kremastog, hrskavog i aromatičnog, idealna za dijeljenje s porodicom ili prijateljima. Njena jednostavna priprema čini je idealnim izborom za brze obroke. Osim toga, bogatstvo okusa zadovoljit će i najzahtjevnije nepce.

Savjeti

Kombinujte različite vrste povrća kako biste obogatili teksturu jela. Eksperimentiranje sa začinima može unijeti novu dimenziju okusa. Dodavanje proteina poput piletine ili tofua čini jelo još zasitnijim. Prilagodite recept prema vlastitom ukusu uz nekoliko jednostavnih savjeta:

  • Prilagodba povrća: Tikvice, patlidžan ili cherry paradajz mogu dodatno obogatiti teksturu i okus.
  • Začini: Dodajte kumin, korijander ili svježi bosiljak za jedinstvenu aromu.
  • Proteinska verzija: Ubacite pileće trakice ili tofu za dodatni izvor proteina.

Čuvanje i skladištenje

Kada pripremite pečeni slanutak sa feta sirom i paradaizom imat ćete priliku uživati u njegovim bogatim okusima i svježini i nekoliko dana nakon pripreme. To ga čini savršenim za zauzete sedmice ili planiranje obroka unaprijed. Zahvaljujući jednostavnoj strukturi sastojaka, lako ćete ga čuvati i podgrijavati. Vaš obrok će zadržati svoje arome i teksturu, a podgrijavanje neće narušiti njegov okus.

  • Frižider: Spremite ostatke u hermetički zatvorenu posudu i čuvajte u frižideru do 3 dana.
  • Podgrijavanje: Zagrijte u rerni na 180 °C oko 10 minuta ili u mikrovalnoj pećnici na srednjoj snazi.
  • Zamrzavanje: Izbjegavajte zamrzavanje zbog strukture fete, ali povrće može biti zamrznuto odvojeno.

Podgrijan obrok zadržava sve arome i može biti jednako ukusan kao svježe pripremljen. Ova fleksibilnost ga čini praktičnim izborom za svaku priliku. Bez obzira da li je podgrijan ili svježe napravljen, sigurno će zadovoljiti vaše kulinarske standarde.

Nutritivne informacije

Nutritivne informacije igraju ključnu ulogu u planiranju zdravog i uravnoteženog jelovnika. Ovaj recept ne samo da je ukusan, već i pruža bogatstvo hranjivih tvari koje doprinose energiji i zdravlju. Savršen je za one koji žele obroke bogate proteinima i vlaknima, a istovremeno niskokalorične. Pored toga, zdrave masti i ugljikohidrati osiguravaju dugotrajan osjećaj sitosti.

  • Kalorije: 320 kcal po porciji
  • Proteini: 12 g
  • Masti: 18 g
  • Ugljikohidrati: 25 g

Ove vrijednosti su procjene i mogu se razlikovati ovisno o korištenim sastojcima. Za precizne nutritivne informacije, možete koristiti aplikacije ili alate za izračun nutritivnih vrijednosti.

Osim što je hranjiv, ovaj obrok je i praktičan za različite prehrambene potrebe. Savršeno balansirani sastojci čini ga idealnim za sve koji teže zdravom načinu života.

Zašto pripremiti ovaj recept?

Pečeni slanutak sa feta sirom i paradaizom nije samo jednostavna, već i izuzetno ukusna opcija za obrok. Ovaj recept savršen je za sve koji traže brza i hranjiva rješenja. Njegova priprema ne zahtijeva mnogo truda, ali rezultira bogatim okusima koji osvajaju na prvi zalogaj. Osim toga, lako se prilagođava različitim prehrambenim preferencijama i potrebama.

  • Jednostavna priprema: Svi sastojci se pripremaju u jednoj posudi, što štedi vrijeme i energiju.
  • Nutritivna vrijednost: Kombinacija slanutka i fete pruža savršen balans proteina, vlakana i zdravih masti.
  • Fleksibilnost: Recept se može prilagoditi raznim ukusima i potrebama, uključujući vegetarijanske i veganske opcije.

Priprema ovog recepta nije samo uštedjela vrijeme, već je i unijela dozu kreativnosti i okusa u vaš svakodnevni jelovnik. Idealan je za porodicu ili goste, jer donosi osjećaj domaće topline i mediteranskog ugođaja. Probajte ga i uvjerite se sami u njegovu savršenost!

Zaključak

Pečeni slanutak sa feta sirom i paradaizom u jednoj posudi je brz, jednostavan i hranjiv recept koji će osvojiti svakog ljubitelja mediteranske kuhinje. Ovaj recept nudi jednostavnost pripreme i maksimalan užitak u okusu. Praktičnost ovog jela omogućava da ga pripremite u trenucima kada ste u žurbi. Dodavanjem različitih začina i povrća, možete stvoriti obrok po vlastitom ukusu. Osim toga, njegova nutritivna vrijednost čini ga savršenim za zdravu i uravnoteženu prehranu.

  • Brza priprema: Idealan za zaposlene dane kada je vrijeme ograničeno.
  • Prilagodljiv: Lako ga možete prilagoditi vlastitim preferencijama.
  • Idealno za dijeljenje: Savršen obrok za porodicu ili prijatelje.
  • Mediteranski okus: Bogat aromatičnim i svježim sastojcima.

Uživajte u jednostavnosti i bogatstvu okusa ovog zapečenog obroka! Napravite ga danas i iznenadite svoje voljene jedinstvenim okusom u samo nekoliko koraka.

Zdravstvene koristi recepta:

Crvena paprika

  • Izvor vitamina C: Pruža snažnu podršku imunološkom sistemu, poboljšava zdravlje kože i pomaže u borbi protiv infekcija.
  • Antioksidativna svojstva: Sadrži karotenoide i flavonoide koji smanjuju upale i štite organizam od oštećenja slobodnim radikalima.
  • Podrška zdravlju srca: Kalijum i flavonoidi pomažu u snižavanju krvnog pritiska i jačanju srca.

Bijeli luk

  • Podrška imunološkom sistemu: Prirodni antivirusni i antibakterijski saveznik za jači imunitet.
  • Poboljšava zdravlje srca: Snižava nivo lošeg holesterola i krvni pritisak, smanjujući rizik od srčanih bolesti.
  • Antioksidativna svojstva: Bogat antioksidansima za zaštitu ćelija i smanjenje upala.

Kako je tebi ispao ovaj recept?

Pohvali se i slikaj

Pogledajte i ove recepti