Recept za domaće bademovo mlijeko

0 0

Datum objave Datum

17.11.2023

Kategorija Kategorija

Pića

Kompliciranost Težina

Cijena Cijena

Vrijeme pripreme Priprema

15min

Vrijeme kuhanja Kuhanje

min

Ukupno vrijeme Ukupno

15min

Broj osoba Osobe

Pregleda Pregleda

Uživajte u zdravom i ukusnom domaćem bademovom mlijeku uz naš jednostavan recept. S ovim prirodnim zamjenskim mlijekom možete uživati u niskokaloričnom, bogatom okusu, obogaćenom vitaminima i mineralima. Spremno je za upotrebu u kafi, žitaricama i desertima, pružajući vam zdravu alternativu klasičnom mlijeku. Otkrijte jednostavno zadovoljstvo domaćeg bademovog mlijeka u svakom gutljaju.

Sastojci

200 Grama Badema

500 Mililitara vode

Priprema

1 Korak

Stavite bademe u posudu i prelijte ih vodom. Ostavite bademe da se natapaju 4 do 6 sati ili najbolje preko noći. Namakanje pomaže omekšati bademe i olakšava proces guljenja.

2 Korak

Nakon natapanja, ogulite bademe. Kožica će lako skliznuti kad ih pritisnete između prstiju.

3 Korak

Stavite oguljene bademe u blender. Dodajte 500 ml vode .

4 Korak

Miksajte na visokoj brzini oko 3 minute ili dok smjesa ne postane glatka. ( zavisi sve od jačine vašeg blendera).

5 Korak

Postavite gazu ili finu cjediljku preko posude. Nježno izlijte smjesu kroz gazu kako biste odvojili bademovo mlijeko od krutih ostataka.

6 Korak

Skupite gazu i stisnite da izvučete što više tekućine iz badema.

7 Korak

Prespite svježe iscijeđeno bademovo mlijeko u staklenku ili bocu s poklopcem.

Posluživanje

Ovo domaće bademovo mlijeko možete koristiti u kafi, žitaricama, smoothiejima ili bilo kojem receptu koji zahtijeva mlijeko.

Savjet

Čuvajte u frižideru. Mlijeko je najbolje koristiti unutar 3 do 4 dana nakon pripreme. Bademovo mlijeko prirodno ne sadrži laktozu, što ga čini prikladnim izborom za osobe koje su intolerantne na laktozu ili imaju alergiju na mlijeko.

Za kraj

Bademovo mlijeko ima niže kalorije u usporedbi s kravljim mlijekom. Ovo ga čini dobrim izborom za one koji paze na unos kalorija. Bademovo mlijeko sadrži zdrave mononezasićene i polinezasićene masti, koje mogu pridonijeti zdravlju srca. Bademovo mlijeko ima nizak glikemijski indeks, što znači da ne uzrokuje brzi porast razine šećera u krvi.