Smoothie od jagoda i kikiriki maslaca

1 0

Datum objave Datum

30.03.2023

Kategorija Kategorija

Doručak

Kompliciranost Težina

Cijena Cijena

Vrijeme pripreme Priprema

5min

Vrijeme kuhanja Kuhanje

min

Ukupno vrijeme Ukupno

5min

Broj osoba Osobe

Pregleda Pregleda

Ovaj recept je za ukusan smoothie od jagoda i kikiriki maslaca koji će vas osvježiti i dati vam potrebnu dozu hranjivih tvari za vaše tijelo. Smoothie je jednostavan za pripremu i idealan je izbor za doručak, međuobrok ili lagani obrok koji će vam dati dovoljno energije za početak dana.

Sastojci

8 Zamrznutih jagoda

3/4 Šolje mlijeka

1.5 Kašika Kikiriki maslaca

1 Kafena kašika Meda

1 Kašika Lanenog sjemena

Priprema

1 Korak

Prvi korak jeste da u vaš blender dodate 8 zamrznutih jagoda. Time što su zamrznute dobivamo hladan osježavajući smoothie koji ne moramo razrijediti sa ledom.

2 Korak

Zatim dodajte 3/4 šolje mlijeta te 1.5 kašiku kikiriki maslaca i 1 kafenu kašiku meda.

3 Korak

I za kraj dodajte 1 kašiku lanenog sjemena i blendajte sastostojke dok se ne sjedine . Oko minutu.

Posluživanje

Poslužite svježe pripremljeno. Možete na vrh staviti malo bobičastog voća radi ukrasa.

Za kraj

Visok sadržaj antioksidanata - Jagode su bogate antioksidansima koji pomažu u zaštiti tijela od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima.
Izvor vitamina C - Jagode su također bogate vitaminom C, koji pomaže u jačanju imunološkog sustava i povećanju apsorpcije željeza.
Izvor proteina - Kikiriki maslac je izvrstan izvor proteina koji pomaže u izgradnji i održavanju mišićne mase.